8個(gè)瑜伽動(dòng)作，輕松瘦小腿！
大家好！今天給大家分享8個(gè)非常有效的瑜伽動(dòng)作，幫助你輕松瘦小腿。很多女生雖然整體看起來(lái)不胖，但小腿肚子上的肉肉卻很頑固。不管你是松軟的小腿還是硬硬的肌肉小腿，這些動(dòng)作都能幫你改善。

??圖上展示了8個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做20秒，然后換邊，再休息20秒。每天做1-2組即可。如果你覺(jué)得某個(gè)動(dòng)作特別舒服，可以多做幾次。

這些動(dòng)作配合有氧訓(xùn)練效果更佳哦！方法已經(jīng)交給你們了，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。希望大家都能擁有纖細(xì)美腿！

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