玉米能減肥嗎 玉米是一種粗糧，具有一定的減肥功效，玉米含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對較低，所以適量的吃一些，也可以起到減肥的目的。想要減肥的人，首先要適當的控制飲食，可以適當的吃一些粗糧，例如燕麥，玉米，高粱，薏米，全麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對較低，適量的吃一些粗糧，一般不會引起體重增加。另外想要減肥的人還要多吃一些蔬菜水果，因為這些蔬菜水果中所含的膳食纖維比較豐富，而且所含的熱量相對較少，對于減肥也是有一定幫助。另外想減肥的人還要注意適當的參加體育鍛煉，不僅可以增強體質，而且可以起到控制體重的目的。 語音時長 01:24” 李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 2019-10-10 19794次

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