湖南日?qǐng)?bào)11月22日訊（全媒體記者 周陽(yáng)樂 通訊員 李茜 楊明）“16:8”飲食法不僅能減肥，還能讓你更年輕？近日，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院皮膚病醫(yī)院（研究所）、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院醫(yī)學(xué)表觀基因組學(xué)湖南省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任陸前進(jìn)教授團(tuán)隊(duì)、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院皮膚性病科吳海競(jìng)教授團(tuán)隊(duì)和南華大學(xué)衡陽(yáng)醫(yī)學(xué)院李松教授團(tuán)隊(duì)在國(guó)際知名期刊《Redox Biology》發(fā)表了這一最新研究成果。

　　16:8 TRE（時(shí)間限制性飲食法）是一種流行的減肥方法，其核心思想是將每天的進(jìn)食時(shí)間限制在8小時(shí)以內(nèi)，剩下的16個(gè)小時(shí)只喝水。時(shí)間限制飲食法在果蠅和小鼠模型中已被證實(shí)能夠通過調(diào)節(jié)代謝和抗炎反應(yīng)來(lái)延長(zhǎng)壽命，然而對(duì)人體免疫系統(tǒng)的具體影響，尤其是對(duì)免疫衰老、腸道微生物群和代謝的作用尚不明確。此次研究團(tuán)隊(duì)首次利用免疫組庫(kù)測(cè)序技術(shù)等多組學(xué)研究手段，對(duì)49名健康志愿者進(jìn)行了為期30天的16:8 TRE單臂臨床試驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，TRE能顯著減少健康人體內(nèi)循環(huán)中衰老T細(xì)胞的數(shù)量，并且在30歲以上的人群中更加顯著。另外，TRE通過重塑免疫系統(tǒng)，提高抗炎抗衰老血清代謝物水平，增加腸道微生物的α態(tài)多樣性并上調(diào)與長(zhǎng)壽相關(guān)的微生物群的豐度。多組學(xué)研究結(jié)果表明，TRE促使人體向“年輕化”和“健康化”轉(zhuǎn)變。該研究為TRE作為一種有助于人類“保持健康和年輕”的生活方式提供了科學(xué)依據(jù)。

（一審：周陽(yáng)樂；二審：段涵敏；三審：楊又華）

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