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新生入學(xué)教育系列活動之心理健康教育講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 23:34

2014年10月8日下午14時30分，湖南大學(xué)生物學(xué)院2014級新生在東樓111教室聽取了題為《精彩大學(xué)從“心”開始》的心理健康教育講座，這次講座亦是生物學(xué)院新生“入學(xué)季”教育系列活動之一。主講人為我校心理健康和生涯發(fā)展教育中心主任彭萍副教授，出席講座的有高耀鴻書記和謝鳳汁輔導(dǎo)員。

彭教授首先向大家講述了一則寓言故事來引入話題，讓同學(xué)們理解心理健康教育的重要性。她指出：懂得關(guān)注心理就是關(guān)注我們自身的生存狀態(tài)，而人最重要的是心，并且我們需要的是強大的內(nèi)心。接著，彭教授聯(lián)系實際，就大一新生心理問題展開介紹。她條陳新生入學(xué)后的消極心態(tài)，一是人際交往的困擾，二是無法接納人與人之間的差異。從幼兒園到大學(xué)，人的交友觀在發(fā)生變化，從身邊遍及朋友到有選擇地交友。她建議同學(xué)們要學(xué)會接受差異以及他人的不足。彭教授接著舉出了大一新生中三個普遍存在的心理問題，分別為心理失衡，心理迷茫和心理適應(yīng)問題，并將此三個現(xiàn)象歸并為新生適應(yīng)不良綜合征。該心理疾病癥狀的核心表現(xiàn)為“失落”，而適應(yīng)水平?jīng)Q定了學(xué)生的健康水平。

一系列的理論介紹之后，彭教授帶領(lǐng)大家做了一個游戲。她讓同學(xué)們十指合攏做抱拳狀，并變換左右手大拇指的上下位置，由此引入下一個論題——怎樣應(yīng)對適應(yīng)水平不良現(xiàn)象。針對該論題，彭教授分享了五種應(yīng)對策略。首先是要提高對問題的預(yù)測能力。彭教授將大學(xué)生發(fā)展分為三步，即適應(yīng)階段、穩(wěn)定充實發(fā)展階段以及收獲與失落分流階段，同時指出要認(rèn)識到適應(yīng)問題在新生中具有普遍性、必然性和發(fā)展性，不需要太過操心。第二要時刻準(zhǔn)備好應(yīng)對變化。不僅要在學(xué)習(xí)方法上，還要在處理人際關(guān)系上做到及時應(yīng)變，改弦更張。第三要具備承受挫折的能力。她指出大學(xué)生活中沒有享受，如果發(fā)現(xiàn)自己的大學(xué)時光充滿挫折，那么就說明同學(xué)們成長了，并且一定要正確看待挫折。第四要開放自己，積極向外界尋求支持，多和同學(xué)老師交流，最有效地是接受心理健康咨詢，彭教授將我校心理健康咨詢室的地址與聯(lián)系方式公布出來，同學(xué)們紛紛認(rèn)真記錄。第五還有明確自己的目標(biāo)，即做好大學(xué)與職業(yè)生涯規(guī)劃，堅定地走好自己的人生之路。

最后彭教授建議大家要有建設(shè)性的眼光、學(xué)會放棄、學(xué)會采取有效措施來建立自己內(nèi)心的安全感，并保持和他人良好的關(guān)系。這次心理健康教育講座讓同學(xué)們學(xué)會怎樣去適應(yīng)大學(xué)生活，如何去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)以便及時走出失落的陰影，為自己的大學(xué)生活創(chuàng)造出良好的開端，對同學(xué)們今后四年的成長成才有著積極深遠(yuǎn)的意義。