原料

香蕉: 1根， 燕麥片: 50克， 生可可粉: 1tsp， 水/牛奶: 適量， 花生醬: 適量， 杏仁片，椰蓉等: 適量

步驟

1先準(zhǔn)備好材料~香蕉一定要選熟透的！因?yàn)橹嗬锏奶鹞抖加伤鼇硖峁▽⑾憬肚衅话敕胚M(jìn)粥里，一半放表面）可可粉我選的是Navitas的無糖生可可粉，為了減肥花生醬用pb2代替

2燕麥加入適量的水或牛奶，煮至微微沸騰

3加入可可粉和香蕉，中小火慢煮，煮的時(shí)候要把香蕉攪爛，釋放甜味

4煮至濃稠即可關(guān)火

5盛出燕麥粥，表面放上另一半香蕉片，再加點(diǎn)杏仁片（或者其它你喜歡的堅(jiān)果）和椰蓉，加上花生醬，完成～

小技巧

此配方的用量和調(diào)料適合減肥中的人，如果你沒有減肥的需求，那可以改用帶甜味的可可粉，煮的時(shí)候可以加點(diǎn)淡奶油和糖，口味會(huì)更棒~

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網(wǎng)址: 健康低脂的香蕉可可燕麥粥的詳細(xì)做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview553549.html