香蕉牛奶燕麥粥熱量一般不高。

香蕉中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有潤腸通便、助消化等功效。牛奶中含有脂肪、碳水化合物等成分，具有輔助提高抵抗力、促進(jìn)骨骼生長發(fā)育等功效。燕麥中含有比較豐富的膳食纖維、碳水化合物等成分，具有潤腸通便、增加飽腹感等功效。三者一起熬粥，熱量比較低，并且營養(yǎng)成分比較豐富，適當(dāng)食用對身體有比較多的好處。但如果過多食用，可能會對胃腸造成一定負(fù)擔(dān)，引起腹脹、反酸等不適癥狀，所以不可以大量食用。

在日常生活中，需要注意食物并沒有治療疾病的功效，如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，要及時就醫(yī)治療。平時要避免空腹食用香蕉和牛奶，并且對香蕉和牛奶成分過敏的人群也不要食用。平時要注意保持營養(yǎng)的均衡，不要挑食，可以適當(dāng)多吃一些維生素含量高的水果蔬菜，例如獼猴桃、黃瓜等。

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