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運(yùn)動(dòng)健身瘦下來，顏值會(huì)提升嗎？是的，但別瘦過頭！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 21:32

運(yùn)動(dòng)健身之后瘦了下來，顏值會(huì)提升嗎？可以肯定：會(huì)提升。

不過一涉及“顏值”，就和人類的審美相聯(lián)系，因此“瘦和顏值”之間并非一對(duì)一的“瘦=美”這樣的關(guān)系。

首先，“以瘦為美”是一種審美取向，但并不一定天然如此。

在中國(guó)歷史上，最著名的就是唐代的“以胖為美”。野史稱，楊貴妃身高1.64米，體重足有60kg。不過要強(qiáng)調(diào)是，唐代人所推崇的“以胖為美”，是指豐腴、身體比例勻稱、富態(tài)且有韻味，而非一味的肥胖。

到了現(xiàn)代，雖然“以瘦為美”似乎是全球通行的審美標(biāo)準(zhǔn)，但也并非完全如此。像法屬塔希提島（Tahit）、非洲埃塞俄比亞、太平洋島國(guó)湯加、加勒比海島國(guó)牙買加，仍舊以胖為美。以塔希提島為例，當(dāng)?shù)嘏梭w重若不超過250磅（約113kg），是不會(huì)被當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為是“美人”的。

我們?cè)賹徝赖慕嵌瓤s小到每個(gè)具體的人身上，“以瘦為美”也并非通行無阻。有些男性就欣賞豐腴或胖乎乎的女子，而不待見瘦弱的女子。而有些女性也同樣喜歡胖胖的男生，對(duì)于瘦弱的“電線桿”甚至擁有魔鬼身材的肌肉男嗤之以鼻。

不過普遍而言，當(dāng)今世界的潮流仍舊是“以瘦為美”。所以，大致可以說，如果你能夠通過運(yùn)動(dòng)健身瘦下來，確實(shí)有利于提升顏值。

其次，“瘦和年輕”緊密相關(guān)，是“好看”的重要基礎(chǔ)。

二十幾歲的時(shí)候，大多數(shù)年輕人都體形偏瘦、體態(tài)輕盈。而到中年發(fā)福后，體重增加，身體也就笨重和遲緩起來，就有了衰老感。許多中老年人拿著老照片，看著照片中年輕時(shí)的自己，最常說的一句話就是“瞧，我那時(shí)候多瘦！”

所以瘦瘦的體形，總是和年輕聯(lián)系在一起的。再加上“以瘦為美”的審美觀，瘦就成了一個(gè)人“是否好看”的重要基礎(chǔ)。

簡(jiǎn)單來說，成年之后，只要你能夠保持偏瘦的身材，或者從超重或肥胖，恢復(fù)到正常的體重和體形，就會(huì)讓周圍人覺得你年輕了、比胖的時(shí)候好看了。這是由年輕時(shí)的身體記憶和共同的審美觀決定的。

第三，瘦改善了體形，卻要有度。

所謂“瘦”，本質(zhì)上應(yīng)該是體脂率的下降，并保持在一個(gè)正常的體脂率范圍內(nèi)。肥胖固然讓人覺得自己變丑了，但低于正常體脂率范圍的“瘦”，也會(huì)降低顏值。

以肌肉男或健身教練為例。他們的身體特點(diǎn)是，體重較高、體脂率偏低，常年的科學(xué)鍛煉令他們體形出眾，因而很有吸引力。這種吸引力很大一部分并非來自臉部的容貌，而是整體形成的魅力，包括：瘦瘦的臉龐、倒三角身材、翹臀、發(fā)達(dá)且有線條感的腿部肌肉、健康的氣色，以及矯健挺拔的身姿等。

假設(shè)是不運(yùn)動(dòng)的偏瘦的人，則很可能面色暗沉、身上肌肉松垮。若是過于消瘦的女性，還會(huì)因此給人干癟之感，反而顯老。這類人群雖然瘦，卻也談不上有吸引人的顏值。

簡(jiǎn)而言之，一味地消瘦并不美，通過運(yùn)動(dòng)將體重、體脂率保持在正常范圍內(nèi)，自然能產(chǎn)生健康、良好的體態(tài)、體形，就算長(zhǎng)相普遍，照樣可以提升顏值，擁有吸引力。因此，“健身讓人提升顏值”這個(gè)結(jié)論可以肯定，只是別瘦過頭，過猶不及?。?/p>

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