隨著健身文化的發(fā)展，人們對(duì)身體的健康需求提高，現(xiàn)在健身對(duì)我們而言，是生活中一項(xiàng)非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)。健身對(duì)于任何人而言都是好事，因?yàn)榻∩聿粌H能夠給我們身體帶來(lái)健康，還能塑形、減肥瘦身、改變生活不良習(xí)慣以及不良的飲食習(xí)慣。

如今已經(jīng)有非常多的人為了讓肥胖遠(yuǎn)離自己，提高自己的身體素質(zhì)，幾乎都意識(shí)到只有健身運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇。但也有部分人為了達(dá)到增肌或者減脂的目標(biāo)，又害怕辛苦，往往會(huì)選擇另類又不健康的方式，比如：節(jié)食減肥、藥物增肌等。

健身的人和不健身的人肯定會(huì)有兩種不同的人生。那么為什么健身與不健身的人相比，一眼就能看出來(lái)呢？下面給你答案！

1.健身的人擁有健美好看的身材，善于管理身材

健身的人身材會(huì)隨著訓(xùn)練而發(fā)生變化，身體肌肉會(huì)更加飽滿。對(duì)于女性健身者而言，能夠塑造完美身材。雖然也有部分健身者的身材并不見(jiàn)得很好，但至少身材不會(huì)走形，還會(huì)遠(yuǎn)離肥胖。堅(jiān)持健身的人，中年的時(shí)候也不會(huì)發(fā)福。

而不健身的人雖然不一定都是胖子，但是身材沒(méi)有曲線可言，無(wú)論你長(zhǎng)得如何，體態(tài)的是普普通通的。上了年紀(jì)后，身體趨向于發(fā)福，肚子上的贅肉越來(lái)越多。對(duì)于一部分不健身的瘦子而言，體態(tài)更是偏向“病態(tài)瘦”。

2.健身的人生活會(huì)發(fā)生很大的改變

生活中自律的人雖然很常見(jiàn)，但也不是所有的人都自律。如果是一名健身的人，那么一定是自律的人。健身者為了增肌或者減脂，每天都需要安排正確的訓(xùn)練計(jì)劃、飲食計(jì)劃、作息計(jì)劃等，這樣才能提高他們的健身效率。只有自律的健康生活，才能見(jiàn)證改變，讓你擁有好身材。

而不健身的人往往會(huì)缺乏自律性，很多人都會(huì)懶惰，過(guò)著放縱的生活，雖然也有人會(huì)為了學(xué)習(xí)或者工作而放棄健身，但大部分人都是在無(wú)聊和娛樂(lè)中度過(guò)生活，比如：通宵打游戲、熬夜玩手機(jī)、甚至和朋友通宵喝酒，我想，現(xiàn)代生活下，70%的人的生活都屬于放縱類型的。記住，懶惰的人生，是成功的絆腳石。

3.健身的人體質(zhì)方面會(huì)比較好

這個(gè)毋庸置疑的，健身的人長(zhǎng)期鍛煉，體質(zhì)自然會(huì)得到較好的提升。雖然也有部分健身的人體質(zhì)也沒(méi)有很好，但是，健身的人身體體質(zhì)一定會(huì)提高的，比如：心肺功能提升、新陳代謝能力增強(qiáng)、力量變大、體能變好等，這些都是個(gè)人體質(zhì)良好的表現(xiàn)。

而不健身的人，長(zhǎng)期久坐或者不運(yùn)動(dòng)，他們的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)能力是很差的，其次是心肺功能較差。大部分長(zhǎng)期久坐的人，往往看起來(lái)都是一副“病懨懨”的樣子，好像一天都打不起精神一樣。

4.健身的人顏值得以提升

顏值不是天生的嗎？為什么健身的人顏值會(huì)提升？想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句叫“胖子都是潛力股”吧？沒(méi)錯(cuò)，有些胖子一旦瘦下來(lái)，臉部的脂肪減少了，原本胖嘟嘟的樣子，瘦下來(lái)后，顏值自然會(huì)提高。并且，健身的人體態(tài)提升后，氣質(zhì)也會(huì)提升，五官會(huì)發(fā)生改變，立體感更強(qiáng)了，皮膚也會(huì)變好。

雖然部分不健身的人也不見(jiàn)得顏值很差，但氣質(zhì)上總會(huì)比健身的人差那么半截的。隨著年齡的增加，不健身的人身體內(nèi)機(jī)能會(huì)快速下降，更容易衰老。

堅(jiān)持健身的人無(wú)論是身體健康程度、生活習(xí)慣、體態(tài)、身體素質(zhì)等方面都比不健身的人要更好，兩者間的差別會(huì)很大，這也是為什么一眼就能看出來(lái)健身人與不健身人的區(qū)別。

那么，你會(huì)選擇做哪一種人？

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