面對(duì)自己日益發(fā)福的身材，你是不是也曾無數(shù)次想要通過健身鍛煉改變這一切。也許一開始會(huì)有一些困難，但你要相信，所有的可能性都在你堅(jiān)持下去的路上。

今天介紹的這位胖哥，體重已經(jīng)達(dá)到了295斤，絕對(duì)比我們中的很多人都面臨更高的減肥難度。可他偏偏不信邪，為了變瘦，開始嘗試減肥鍛煉。

因?yàn)楣ぷ髟颍麑?shí)在沒有時(shí)間去健身房。為了讓減肥計(jì)劃更加簡單可行一些，他決定每天在家做徒手健身訓(xùn)練。也許你會(huì)覺得這樣的身材只能認(rèn)命，但只有在日復(fù)一日的堅(jiān)持中，才會(huì)有扭轉(zhuǎn)乾坤的力量。

小哥的徒手健身訓(xùn)練就選擇在家里進(jìn)行，看他正在做仰臥擺腿，對(duì)于鍛煉小腹效果顯著，果然最適合大腹便便的他。只是希望他可以努力堅(jiān)持下去。

不得不說，小哥健身運(yùn)動(dòng)的季節(jié)選的不好，冬天天氣冷，人也更容易懶，但他用實(shí)際行動(dòng)擊碎了所有的猜疑。這不，他專門選擇戶外運(yùn)動(dòng)，而且竟然不穿上衣，一般人可做不到哦。

本以為小哥的減肥計(jì)劃只是三分鐘熱度，但可以看出他的意志有多么堅(jiān)定。冬去春來，他的減肥體驗(yàn)還在繼續(xù)，而且動(dòng)作難度也在不斷增加。

小哥顯然已經(jīng)愛上了健身運(yùn)動(dòng)的感覺，沒有任何什么東西可以阻擋他訓(xùn)練的腳步，即使是下雨天也要努力堅(jiān)持。你付出的所有都會(huì)在身材上得到回報(bào)，快和小哥學(xué)學(xué)吧。

健身運(yùn)動(dòng)總會(huì)有臨時(shí)有事的時(shí)候，但小哥從來沒有以此作為借口，而是無論如何都要保證自己的訓(xùn)練量。有時(shí)早上鍛煉，有時(shí)傍晚鍛煉，這投入的勁頭實(shí)在讓小編對(duì)他健康有型的身材有更多期待。

1年的時(shí)間就這樣過去了，此時(shí)小哥的體重已經(jīng)降到了227斤。雖然在大家的認(rèn)知中他還是一個(gè)不折不扣的胖子，但他對(duì)此確實(shí)已經(jīng)盡了全力。小哥的氣質(zhì)變得健康陽光了，就連顏值好像都提升了不少。

看一下前后對(duì)比圖，肚子明顯變小了，整個(gè)人也瘦了一大圈。一年減重68斤就是這樣一種體驗(yàn)。只不過因?yàn)轶w重基數(shù)太大，似乎效果并沒有想象中那么突出。沒關(guān)系，他還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，為了自己好身材的目標(biāo)而不懈努力。找不著對(duì)象從來都是因?yàn)樘簦莶幌聛淼脑虻谝晃坏目隙ㄊ菓?。為了不在最好的年紀(jì)做一個(gè)胖子，加油吧！

—貴在堅(jiān)持—

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