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【步驟圖】番茄雞胸肉小丸子的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月15日 20:31

番茄雞胸肉小丸子

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作者: 小曉姐姐

小曉姐姐 過年這段時間宅在家里吃的太任性了,差點吃出雙下巴,得吃點不容易長肉的啦,這個雞胸肉番茄小丸子鮮甜嫩滑,低脂低卡,這樣的減脂餐真的不要太享受了

用料

雞胸肉 1塊 甜玉米 1根 胡蘿卜 半根根 淀粉 3勺 番茄 2個 白胡椒粉 2勺 生抽 1勺 番茄醬 1勺

番茄雞胸肉小丸子的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

?番茄去皮切碎備用,雞胸肉剁成泥加入玉米和剁碎的胡蘿卜,再加入1勺白胡椒粉,半勺鹽,三勺玉米淀粉充分攪拌均勻,捏成一個個小丸子; ?燒開水轉(zhuǎn)小火輕輕放進小丸子,待小丸子變色成型后再悶2分鐘左右撈出;

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

?鍋里放入番茄翻炒出水,加入半勺鹽,2勺薄鹽生抽,半勺白胡椒粉,1勺番茄汁,半碗清水,把番茄煮軟爛;

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

?加入雞胸肉小丸子,輕輕翻動幾下,小火煮至收汁即可;

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

鮮甜嫩滑,飽腹感強;

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

吃幾個不用吃飯就飽飽的啦;

菜譜創(chuàng)建時間:2020-02-13 21:06:13

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