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每天生吃西紅柿這是可以減肥的嗎

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我的體型偏胖，想通過飲食改善體型，每天生吃西紅柿這是可以減肥的嗎?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內科三級甲等

擅長：內科、心血管疾病

吃西紅柿可以減肥，西紅柿幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低，用來減肥比較合適。但西紅柿除了維生素C外就別無其他營養(yǎng)，可以把作為晚上的主食，配合每天跑步半個小時以上，一日三餐不要吃得過飽。睡前三小時不要吃任何的食物，達到理想的效果。

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吃西紅柿可以減肥，西紅柿幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低，用來減肥比較合適。但西紅柿除了維生素C外就別無其他營養(yǎng)，可以把作為晚上的主食，配合每天跑步半個小時以上，一日三餐不要吃得過飽。睡前三小時不要吃任何的食物，達到理想的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

吃西紅柿可以減肥，番茄中的番茄紅素可以減少熱量的攝入，減少脂肪的積累，并補充多種維生素，以維持均衡的身體營養(yǎng)。減肥的時候要注意飲食的搭配，平時多加運動，加強脂肪的消耗，只吃西紅柿會打亂身體的營養(yǎng)平衡。

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擅長：內科、心血管疾病

晚上吃西紅柿是可以減肥的，因為西紅柿多是由于水制造，能夠飽肚，熱量比較低，其他的減肥水果有香蕉，含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，葡萄柚，維他命c糖，西瓜有助于利尿，幫助消化，消水腫等，同時要長期堅持體育鍛煉，保證充足睡眠。

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擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃。具體分析如下：
在減肥期間，一般是建議吃低脂肪、低熱量、高營養(yǎng)的食物的。西紅柿是常見的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質、膳食纖維等，其中的脂肪含量少。所以早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃，如牛奶、面包、雞蛋等，可以保證營養(yǎng)均衡，促進身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

臨床沒有“減肥什么時候吃西紅柿最好”這一說法，一般來說，減肥的患者任何時候都可以吃西紅柿，對身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時候吃西紅柿，對身體都是有好處的，可以補充身體所需的維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)物質。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

這樣吃西紅柿減肥，可以在晚飯時吃西紅柿，將西紅柿切成薄片或是做成沙拉，或用打汁機打成西紅柿汁、再配合主食來吃有利于減肥。西紅柿可以補充人體所需要的維生素鋅和鐵，雖然它減肥的效果不能立竿見影，但是如果長期吃減肥的功效是很好的，而且西紅柿對皮膚還是非常好的。

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