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晚上吃西紅柿減肥嗎

病情分析：青年女性，詢問西紅柿減肥作用問題。既往有什么病史？你身高、體重是多少公斤？有無經(jīng)常運(yùn)動(dòng)？指導(dǎo)意見：建議：注意營養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開水，少吃甜食，控制熱量攝入；加強(qiáng)體育鍛煉。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)師制定食譜。醫(yī)生詢問：禁忌煙酒、辛辣。

這位朋友你好，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。其中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。而西紅柿獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。只要堅(jiān)持吃下來，就能達(dá)到減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等效果。西紅柿雖然是個(gè)好東西，但它屬寒性食品，身體虛、寒、濕的女性就不宜多吃。而有胃病的也不宜經(jīng)常食用，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起不適。堅(jiān)持健康減肥，最重要的是要根據(jù)自身實(shí)際情況選擇瘦身方法，如有不適要立即停止，不可盲目堅(jiān)持。

您好，要選擇吃西紅柿作為減肥方法，可以在飯前吃一個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，可以阻止身體吸收食品中較多的脂肪。而西紅柿的酸味還可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。但是對(duì)于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人，要選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。盡管西紅柿有利于減肥，但它的營養(yǎng)成份主要是維生素C，所以最好的西紅柿減肥法是，早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，;晚餐就可以用西紅柿代替。只要這樣堅(jiān)持下來就可以達(dá)到減肥的效果了，其實(shí)，減肥不在于吃什么，最關(guān)鍵的還是要選對(duì)方法，這樣可以起到事半功倍的效果。

你好，吃西紅柿對(duì)于身體的健康有很多益處，不但可以抗衰老，還可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的作用，但是，吃西紅柿并非是隨便吃就能達(dá)到減肥效果的，也要講究一定的方法。西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。而且西紅柿的水分很高，有很強(qiáng)的飽腹作用。而且這些水分又可以促進(jìn)排泄，減少毒素和脂肪的積聚。但是要注意番茄性寒，有胃寒的要小心食用。而且女子月經(jīng)期間有痛經(jīng)史的也要忌食。最好不要生吃沒有熟的西紅柿，因?yàn)槎拘晕镔|(zhì)含量較高，吃后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。其實(shí)，在晚上的時(shí)候吃一些西紅柿對(duì)于身體也是有著很大的益處的，總之，只要我們掌握了西紅柿的正確吃法和必要的飲食時(shí)間，就可以幫助我們減肥。

病情分析：你好，單純吃西紅柿起到減肥的功效甚微的，減肥最好三餐不要節(jié)食，對(duì)健康不利的。指導(dǎo)意見：你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，盡量采取運(yùn)動(dòng)方式減肥，及增強(qiáng)了體質(zhì)，也有效減肥了，只要堅(jiān)持就會(huì)看到效果的。

病情分析：您好，只要是攝入的能量比較少，那么就是有可能減肥的。指導(dǎo)意見：晚上可以只吃西紅柿的，但是早晨和中午的飯是需要正常吃的，要保證蛋白質(zhì)的攝入量

病情分析：你好，單純靠吃西紅柿減肥是屬于節(jié)食的一個(gè)情況的。你這樣只會(huì)造成體脂比-指導(dǎo)意見：以后進(jìn)一步的增高以及對(duì)健康的影響的。建議減肥還是踏實(shí)多鍛煉配合營養(yǎng)充足但是不吃過油膩的。注意不吃零食宵夜注意堅(jiān)持來促進(jìn)減肥。

病情分析：您好，減肥指運(yùn)用藥物，飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。指導(dǎo)意見：建議您游泳減肥，若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不斷對(duì)人體表皮進(jìn)行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。

病情分析：你好可以 番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外指導(dǎo)意見：晚上活動(dòng)量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。

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