一周低卡不重樣！九款瘦身湯品推薦
夏天即將來臨，是時候開始你的瘦身計劃了！為你整理了九款低卡又美味的瘦身湯品，親測有效哦低卡飽腹又好喝可以作為晚餐代餐，搭配適量主食可以避免饑餓哦～

① 西蘭花雞蛋湯
?做法：西蘭花焯熟撈出，雞蛋煎熟切成小塊，清水煮開后放入雞蛋和豆腐塊，加少許鹽和白胡椒，蓋蓋燜煮兩分鐘。

② 番茄菌菇蝦仁湯
?做法：雞蛋打散煎成蛋皮，切條備用，番茄塊下鍋炒軟后倒入清水燜煮，加一勺生抽、半勺蠔油，再放入香菇、海鮮菇煮熟，最后放入蛋皮煮兩分鐘。

③ 番茄豆腐蛋湯
?做法：蔥花炒香，番茄塊炒軟，倒入清水煮開，加一勺生抽、半勺蠔油，放入豆腐塊和金針菇煮幾分鐘，淋上蛋液燜煮一兩分鐘。

④ 番茄菌菇魔芋湯
?做法：蔥花炒香，番茄炒出汁，倒入清水和娃娃菜，煮開后放海鮮菇和魔芋結(jié)，加兩勺生抽和一點鹽，煮勻即可。

⑤ 番茄木耳豆皮湯
?做法：炒香蔥花倒入番茄炒出汁，倒入清水煮開，加一勺生抽、一勺蠔油、少許黑胡椒，放入黑木耳、金針菇、豆皮煮熟。

⑥ 海帶冬瓜玉米湯
?做法：先把玉米煮熟撈出，冬瓜炒軟后倒入清水，燜煮至透明，放入玉米和海帶，加一勺生抽和少許鹽，煮兩分鐘就可以出鍋啦。

⑦ 玉米冬瓜菌菇湯
?做法：玉米切塊煮熟，少許油炒香蔥花，番茄汁倒入清水，加一勺生抽、一勺蠔油，煮開后倒入冬瓜，最后放玉米和海鮮菇煮勻。

⑧ 娃娃菜皮蛋湯
?做法：炒香蔥花后倒入皮蛋塊翻炒片刻，加清水煮開，放入娃娃菜煮軟，加少許鹽和白胡椒，最后放火腿丁燜煮兩分鐘。

⑨ 花甲冬瓜湯
?做法：花甲用鹽水泡 20 分鐘吐沙，焯水后撈出。鍋中炒香蔥花，倒入冬瓜炒軟，加清水燜煮 5 分鐘，放入花甲，加少許鹽和白胡椒粉，煮兩分鐘即可。

快來試試這些低卡瘦身湯吧

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