導(dǎo)語：臨近年末，是聚會探親訪友最頻繁的時(shí)節(jié)，也是最容易發(fā)胖的時(shí)節(jié)。有時(shí)候會控制不住自己的食欲吃了又吃，一不小心體重就蹭蹭的往上漲，怎么辦？愛美網(wǎng)小編分享一周減肥食譜，教你7天內(nèi)吃什么減肥，巧搭食物美味減脂，控制食欲年底不發(fā)胖。

臨近年末，身上的脂肪還是沒有消滅掉，過年的時(shí)候體重又容易飆升，一不小心說不定就會變成大胖子！不想在過年的聚會訪友中被比下去，想要美美的過新年，就從現(xiàn)在開始努力瘦身吧。愛美網(wǎng)小編教你制作美味冬季一周減肥食譜，熱量不入口，減脂又減重！

▌周一：雙菇雞肉

材料：雞胸肉、金針菇、新鮮香菇、九層塔

做法：

1、將雞胸肉洗凈切成條狀，然后放入空碗，加鹽和酒，攪拌均勻腌制半個(gè)小時(shí)后，再加入太白粉攪勻；

2、金針菇去除根部洗凈，新鮮香菇洗凈切片，九層塔洗凈備用；

3、待鍋中的油燒熱，放入雞胸肉拌炒，接著放入金針菇、香菇拌炒；

4、待雞胸肉、金針菇、新鮮香菇熟軟后入九層塔在拌炒幾下即可。

減肥功效：這道菜不僅口味鮮美，而且熱量超低。

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