導(dǎo)語(yǔ)：近幾年來(lái)，短視頻站在“風(fēng)口浪尖”，越來(lái)越多的帥哥美女駐扎在這個(gè)行業(yè)，帶出了一個(gè)又一個(gè)的網(wǎng)紅。今天小編要和大家介紹一位來(lái)自韓國(guó)的小姐姐，她是怎樣被大眾熟知的呢？原來(lái)，這一切都因她的減肥經(jīng)歷，減肥前后的她真是判若兩人！

我們通過(guò)這張照片可以判斷，她之前算是一個(gè)“小胖子”。是的，減肥之前的她身高160CM，體重160斤。確實(shí)，這個(gè)比例有點(diǎn)尷尬，甚至有點(diǎn)超重了~據(jù)她介紹，因?yàn)樘诌@件事，給她帶來(lái)很多煩惱。因?yàn)樯聿牟缓?，她交不到朋友，找不到順心的工作，?jīng)常被人嘲笑，生活真的是一團(tuán)糟。

這個(gè)女孩名叫Zisu，她并非天生就這么胖。主要是因?yàn)殚L(zhǎng)大后工作壓力很大，而吃甜食和各種油炸食品可以幫助她緩解焦慮，哪成想，此后一發(fā)不可收拾，她控制不住自己的嘴巴，導(dǎo)致體重一路飆漲。

由于體重過(guò)胖，被領(lǐng)導(dǎo)和同事嫌棄，她工作也丟掉了。這件事對(duì)她打擊很大，她下定決心要瘦身成功，開(kāi)始健身之路。這是減肥前后的她，差距真的好大，這也太好看了吧~你敢相信，這是同一個(gè)女孩子嗎？

果然，每個(gè)胖女孩都是美女的潛力股！現(xiàn)在，小編就和大家分享一下Zisu的減肥方法~首先，一定要保證科學(xué)飲食，少油少鹽少糖，多吃水果鮮蔬，Zisu在減肥期間一直就是這樣堅(jiān)持的。其次，要保證充足的睡眠，大家都知道，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，很容易肥胖，切記，一定要好好睡覺(jué)！最后，也是最重要的，那就是運(yùn)動(dòng)。下面小編就和大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的瘦身動(dòng)作，在家就可以做~

動(dòng)作一、手臂提拉

試問(wèn)，哪個(gè)女孩子不想要擁有纖細(xì)的手臂？面對(duì)胳膊上甩不掉的蝴蝶袖，實(shí)在是令人頭疼。這個(gè)手臂拉伸的動(dòng)作來(lái)拯救你們啦~

動(dòng)作二、復(fù)合拉伸

復(fù)合拉伸的動(dòng)作，對(duì)于下肢的腰腹部的減脂效果是非常好的。想要瘦出小蠻腰和大長(zhǎng)腿的伙伴們，這個(gè)動(dòng)作值得擁有~

動(dòng)作三、腿部運(yùn)動(dòng)

想必大家看到女明星的大長(zhǎng)腿很是羨慕吧，小編也經(jīng)常留下苦澀的淚水~現(xiàn)在，只要堅(jiān)持做這個(gè)腿部訓(xùn)練的動(dòng)作，你也可以擁有“明星腿”。

這三個(gè)動(dòng)作都是特別容易掌握的，那想要更快速有效的瘦身，又該怎么做呢？當(dāng)然離不開(kāi)一個(gè)安全好用的拉力器！今天介紹給你們的這款拉力器，質(zhì)量無(wú)可挑剔！它的手柄和腳踏板部位都做了防滑設(shè)計(jì)，NBR的材質(zhì)提高了我們運(yùn)動(dòng)時(shí)的舒適度~喜歡的朋友們，不要再猶豫啦，鏈接就在下方！

結(jié)語(yǔ)：只要你愿意，變美絕不是夢(mèng)想！我們要相信，努力不會(huì)被辜負(fù)的。小伙伴們不要再以沒(méi)時(shí)間為借口，不要再以懶為借口，快和家人朋友們一起行動(dòng)起來(lái)！返回搜狐，查看更多

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