韓國美女的瘦身秘訣

這一篇主要是針對(duì)那些已經(jīng)100斤左右，身材苗條但還希望更瘦的姐妹們。我身高160cm，從100斤減到82斤，用了兩個(gè)多月的時(shí)間。在這個(gè)減肥過程中，我首先改變的是自己的心態(tài)。

由于我已經(jīng)減肥了一段時(shí)間，對(duì)以前的飲食方法已經(jīng)很熟悉了，體重基數(shù)很小，所以有過長達(dá)兩個(gè)星期的平臺(tái)期，一斤不掉還每天零點(diǎn)幾的漲，這真的讓我很焦慮和沮喪。當(dāng)時(shí)我在韓國上學(xué)，所以我直接去問了我的韓國同學(xué)，她和我分享了很多韓國女生保持身材和減脂的方法。

我根據(jù)她的建議改善了自己的飲食，很快就度過了平臺(tái)期。小基數(shù)兩個(gè)月減了18斤，真的讓我感到非常有成就感。從你不胖到你很瘦，其實(shí)比大家想象的要輕松

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