韓國美女的瘦身秘訣

這一篇主要是針對那些已經(jīng)100斤左右，身材苗條但還希望更瘦的姐妹們。我身高160cm，從100斤減到82斤，用了兩個多月的時間。在這個減肥過程中，我首先改變的是自己的心態(tài)。

由于我已經(jīng)減肥了一段時間，對以前的飲食方法已經(jīng)很熟悉了，體重基數(shù)很小，所以有過長達兩個星期的平臺期，一斤不掉還每天零點幾的漲，這真的讓我很焦慮和沮喪。當時我在韓國上學，所以我直接去問了我的韓國同學，她和我分享了很多韓國女生保持身材和減脂的方法。

我根據(jù)她的建議改善了自己的飲食，很快就度過了平臺期。小基數(shù)兩個月減了18斤，真的讓我感到非常有成就感。從你不胖到你很瘦，其實比大家想象的要輕松

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