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木耳紫菜減肥湯一周瘦10斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 11:46

木耳紫菜減肥湯減肥吃什么減肥的食物

　　木耳紫菜減肥湯材料

　　100g紫菜、50g黑木耳、1個(gè)甜椒、適量蔥、胡椒、鹽

　　木耳紫菜減肥湯制法

　　1、先把干紫菜泡發(fā)，然后用清水洗去泥沙。

　　2、在鍋內(nèi)加入適量的水，然后燒沸，再把紫菜放進(jìn)去燒一會(huì)，加上精鹽、味精、蔥花調(diào)好后，淋入麻油，就可出鍋。

　　木耳紫菜減肥湯里含有豐富的礦物質(zhì)，每百克里含有343mg鈣、457mg磷、33.2mg鐵、1.8磷碘。

　　木耳紫菜減肥湯適應(yīng)人群

　　適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥者，而健康人食用可以增強(qiáng)智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)等作用。

　　木耳紫菜減肥湯功效

　　能夠治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣、解除便秘

　　以上就是一周瘦10斤的木耳紫菜減肥湯了，紫菜里的1/5是食物纖維，能夠保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，而紫菜中脂肪含量低，特別適合于肥胖人食用;甜椒里的VC含量多，對(duì)皮膚有美白的作用;而木耳性味甘寒，可以補(bǔ)血?dú)?、降脂、降壓、消腫、幫助促進(jìn)血液循環(huán)。

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