名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：筷子是我們最常用的餐具?；旧希瑥男『⒌匠赡耆?，都是以使用筷子作為餐具居多。而對(duì)于正確使用筷子的方法有多少人知道呢？關(guān)于筷子材質(zhì)選擇、筷子清潔等方面知識(shí)，相信是很多人都不了解的。那么，下面就一起跟小編看看如何正確使用筷子更健康吧！

　　現(xiàn)時(shí)市面上的筷子種類繁多，而且外形各具特色。很多人在購(gòu)買筷子時(shí)，首先會(huì)被其外形設(shè)計(jì)所吸引，至于對(duì)健康有什么影響方面，則往往是被人們所忽略的。如果忽略了筷子材質(zhì)的重要性，有可能會(huì)導(dǎo)致你每頓飯都在吃毒。

　　生活中常見(jiàn)的筷子有木筷、金屬筷、塑料筷、骨筷、竹筷等。有的木筷或是竹筷之類的，會(huì)被涂上漆。對(duì)于這種筷子最好不要購(gòu)買和使用。因?yàn)橥苛现型ǔ６际呛兄亟饘巽U以及有機(jī)溶劑苯等致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期食用會(huì)嚴(yán)重?fù)p害*健康。

　　塑料筷子的話，在受熱后會(huì)容易出現(xiàn)變形、融化等情況，也不方便用來(lái)高溫消毒。而且如果使用塑料筷進(jìn)食火鍋之類的，在受熱過(guò)程中筷子會(huì)分泌處有毒物質(zhì)，危害到身體健康。有動(dòng)物骨頭制作而成的筷子，雖然外表是質(zhì)感相當(dāng)好，可是由于價(jià)格昂貴，一般家庭是不會(huì)食用的。

　　雖然金屬材質(zhì)的筷子同樣也是外表光滑，但由于其導(dǎo)熱性比較強(qiáng)，如果進(jìn)食溫度過(guò)高的食物時(shí)，就容易燙傷嘴唇或是舌頭了。在眾多種類的筷子當(dāng)中，選擇竹筷是比較理想的。因?yàn)橹窨曜佑商烊恢褡又谱鞫?，屬于無(wú)毒無(wú)害的材質(zhì)。而且與木筷相比，竹筷更加耐用和環(huán)保。

　　至于如何清洗筷子是最干凈的呢？有關(guān)研究顯示，目前有很多種類的細(xì)菌病毒都是利用筷子作為媒介進(jìn)行傳播的。而我們平時(shí)利用洗潔精等清潔液清洗過(guò)的筷子并不代表就是干凈的了。有些細(xì)菌光靠這些表面的清潔程序是殺不死的，所以筷子最好是定期進(jìn)行消毒，避免細(xì)菌通過(guò)筷子進(jìn)入到*內(nèi)。

　　即使是在炎熱的夏天，女人依然要做好健康養(yǎng)生的工作，記住下面的幾點(diǎn)女性養(yǎng)生之道讓你健康度夏。關(guān)注健康的你一定要來(lái)看看哦！

　　一、不宜多吃冷食　　

　　在酷熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里停留時(shí)間，從而影響*對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。夏季氣溫高，體內(nèi)熱量散發(fā)也不佳，胃腸內(nèi)的溫度也較高，這親突然受冷刺激可能會(huì)致胃腸痙攣，引起腹痛等不適癥狀。

　　二、不宜夜晚露宿　　

　　盛夏時(shí)，身上的汗腺不斷的向外分泌汗液，來(lái)散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，整個(gè)機(jī)會(huì)都處于放松狀態(tài)，抵抗力也會(huì)明顯下降。如果氣溫下降，遇冷風(fēng)襲來(lái)，很容易容易導(dǎo)致頭痛、腹痛等不適癥狀，并引起消化不良與腹瀉。夜晚露宿容易被蚊蟲叮咬，染上疾癥，如大腦炎等。

　　三、不宜缺少午睡　　

　　夏季晝長(zhǎng)而夜短，氣溫又讓人受不了，人的新陳代謝旺盛，消耗量也會(huì)變大，工作一天后很容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不好，導(dǎo)致睡眠不足。所以，中午睡上一二個(gè)小時(shí)，對(duì)健康非常有好處的。

　　四、電風(fēng)扇不宜吹得過(guò)久　　

　　電扇吹得太久會(huì)破壞出汗的均衡狀態(tài)，導(dǎo)致人頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者可能誘發(fā)多種疾病發(fā)生。

　　五、空調(diào)不宜開(kāi)得太大　　

　　空調(diào)給人帶來(lái)舒適的環(huán)境。但夏天天室內(nèi)外溫差太大，人對(duì)室內(nèi)外溫度難以適應(yīng)的話，容易引起“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大，又不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會(huì)讓室內(nèi)空氣變得混濁，致使各種病原橫生，若人的抗力下降時(shí)，就容易患病。

　　六、不宜“快速冷卻”　　

　　夏天，人們外出時(shí)都會(huì)汗流夾背，往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”。當(dāng)*吸引大量的熱量，又遇到如此“快速冷卻”，會(huì)導(dǎo)致全身毛孔迅速閉合，使熱量散發(fā)出而滯留體內(nèi)，容易引起高熱，嚴(yán)重者會(huì)使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克，感冒就會(huì)“乘涼而入”。

　　七、渴極不宜急飲　　

　　夏天出汗多，很多人喜歡一下子喝進(jìn)很多水，這樣會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，導(dǎo)致心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象?？蕵O了應(yīng)先喝少量的水，休息片刻在喝。

　　八、不宜用飲料代替白開(kāi)水　　

　　汽水、果汁、可樂(lè)等飲料中，都是含糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃有壞處的，影響消化與食欲，如果是大量的飲用，還會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。因此，夏季不可多喝飲料，最好是以白開(kāi)水為主。

　　一、就診的時(shí)候要認(rèn)真聽(tīng)醫(yī)生的話，不懂不明白的地方要及時(shí)問(wèn)清。

　　二、仔細(xì)閱讀藥物的使用說(shuō)明，如果有疑問(wèn)，及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。

　　三、一般陰道塞藥都是在晚上，這樣能使藥物在睡眠期間充分分解，直接作用于局部，如果白天使用，易使藥物經(jīng)陰道流出，既污染內(nèi)褲，又不能使藥物充分接觸病變部位。

　　四、一定要堅(jiān)持治療。如果是因?yàn)殛幍姥谆驅(qū)m頸炎等原因塞藥，則要爭(zhēng)取徹底治愈，在治療后仍要遵醫(yī)囑到醫(yī)院復(fù)查，不能因?yàn)榘Y狀緩解了，就虎頭蛇尾，如果不徹底治愈，就容易復(fù)發(fā)，又會(huì)使細(xì)菌耐藥，影響療效。

　　五、有些患者不明白為什么別人不要做陰道沖洗，而自己卻要做沖洗？

　　其實(shí)，對(duì)于白帶多的患者，直接塞藥會(huì)影響療效，所以醫(yī)生會(huì)建議先做沖洗，使分泌物減少后再塞藥。這種沖洗最好是在醫(yī)院進(jìn)行。

　　六、有一些栓劑配了衛(wèi)生棉條，要及時(shí)取出，不可時(shí)間太長(zhǎng)。

　　七、在塞藥期間，要保持外陰清潔、干燥，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，并每日更換。如果是滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等不僅要夫妻同治，還要注意內(nèi)褲每天要消毒。

　　八，塞藥治療期間最好是不要有性生活，經(jīng)期要停止塞藥。

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