名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：筷子是我們最常用的餐具?；旧?，從小孩到成年人，都是以使用筷子作為餐具居多。而對于正確使用筷子的方法有多少人知道呢？關(guān)于筷子材質(zhì)選擇、筷子清潔等方面知識，相信是很多人都不了解的。那么，下面就一起跟小編看看如何正確使用筷子更健康吧！

　　現(xiàn)時市面上的筷子種類繁多，而且外形各具特色。很多人在購買筷子時，首先會被其外形設(shè)計所吸引，至于對健康有什么影響方面，則往往是被人們所忽略的。如果忽略了筷子材質(zhì)的重要性，有可能會導(dǎo)致你每頓飯都在吃毒。

　　生活中常見的筷子有木筷、金屬筷、塑料筷、骨筷、竹筷等。有的木筷或是竹筷之類的，會被涂上漆。對于這種筷子最好不要購買和使用。因為涂料中通常都是含有重金屬鉛以及有機溶劑苯等致癌物質(zhì)，長期食用會嚴(yán)重?fù)p害*健康。

　　塑料筷子的話，在受熱后會容易出現(xiàn)變形、融化等情況，也不方便用來高溫消毒。而且如果使用塑料筷進食火鍋之類的，在受熱過程中筷子會分泌處有毒物質(zhì)，危害到身體健康。有動物骨頭制作而成的筷子，雖然外表是質(zhì)感相當(dāng)好，可是由于價格昂貴，一般家庭是不會食用的。

　　雖然金屬材質(zhì)的筷子同樣也是外表光滑，但由于其導(dǎo)熱性比較強，如果進食溫度過高的食物時，就容易燙傷嘴唇或是舌頭了。在眾多種類的筷子當(dāng)中，選擇竹筷是比較理想的。因為竹筷子由天然竹子制作而成，屬于無毒無害的材質(zhì)。而且與木筷相比，竹筷更加耐用和環(huán)保。

　　至于如何清洗筷子是最干凈的呢？有關(guān)研究顯示，目前有很多種類的細(xì)菌病毒都是利用筷子作為媒介進行傳播的。而我們平時利用洗潔精等清潔液清洗過的筷子并不代表就是干凈的了。有些細(xì)菌光靠這些表面的清潔程序是殺不死的，所以筷子最好是定期進行消毒，避免細(xì)菌通過筷子進入到*內(nèi)。

　　即使是在炎熱的夏天，女人依然要做好健康養(yǎng)生的工作，記住下面的幾點女性養(yǎng)生之道讓你健康度夏。關(guān)注健康的你一定要來看看哦！

　　一、不宜多吃冷食　　

　　在酷熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里停留時間，從而影響*對食物營養(yǎng)的吸收。夏季氣溫高，體內(nèi)熱量散發(fā)也不佳，胃腸內(nèi)的溫度也較高，這親突然受冷刺激可能會致胃腸痙攣，引起腹痛等不適癥狀。

　　二、不宜夜晚露宿　　

　　盛夏時，身上的汗腺不斷的向外分泌汗液，來散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，整個機會都處于放松狀態(tài)，抵抗力也會明顯下降。如果氣溫下降，遇冷風(fēng)襲來，很容易容易導(dǎo)致頭痛、腹痛等不適癥狀，并引起消化不良與腹瀉。夜晚露宿容易被蚊蟲叮咬，染上疾癥，如大腦炎等。

　　三、不宜缺少午睡　　

　　夏季晝長而夜短，氣溫又讓人受不了，人的新陳代謝旺盛，消耗量也會變大，工作一天后很容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不好，導(dǎo)致睡眠不足。所以，中午睡上一二個小時，對健康非常有好處的。

　　四、電風(fēng)扇不宜吹得過久　　

　　電扇吹得太久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，導(dǎo)致人頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者可能誘發(fā)多種疾病發(fā)生。

　　五、空調(diào)不宜開得太大　　

　　空調(diào)給人帶來舒適的環(huán)境。但夏天天室內(nèi)外溫差太大，人對室內(nèi)外溫度難以適應(yīng)的話，容易引起“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大，又不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會讓室內(nèi)空氣變得混濁，致使各種病原橫生，若人的抗力下降時，就容易患病。

　　六、不宜“快速冷卻”　　

　　夏天，人們外出時都會汗流夾背，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。當(dāng)*吸引大量的熱量，又遇到如此“快速冷卻”，會導(dǎo)致全身毛孔迅速閉合，使熱量散發(fā)出而滯留體內(nèi)，容易引起高熱，嚴(yán)重者會使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克，感冒就會“乘涼而入”。

　　七、渴極不宜急飲　　

　　夏天出汗多，很多人喜歡一下子喝進很多水，這樣會加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，導(dǎo)致心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象?？蕵O了應(yīng)先喝少量的水，休息片刻在喝。

　　八、不宜用飲料代替白開水　　

　　汽水、果汁、可樂等飲料中，都是含糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會對胃有壞處的，影響消化與食欲，如果是大量的飲用，還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。因此，夏季不可多喝飲料，最好是以白開水為主。

　　一、就診的時候要認(rèn)真聽醫(yī)生的話，不懂不明白的地方要及時問清。

　　二、仔細(xì)閱讀藥物的使用說明，如果有疑問，及時與醫(yī)生聯(lián)系。

　　三、一般陰道塞藥都是在晚上，這樣能使藥物在睡眠期間充分分解，直接作用于局部，如果白天使用，易使藥物經(jīng)陰道流出，既污染內(nèi)褲，又不能使藥物充分接觸病變部位。

　　四、一定要堅持治療。如果是因為陰道炎或?qū)m頸炎等原因塞藥，則要爭取徹底治愈，在治療后仍要遵醫(yī)囑到醫(yī)院復(fù)查，不能因為癥狀緩解了，就虎頭蛇尾，如果不徹底治愈，就容易復(fù)發(fā)，又會使細(xì)菌耐藥，影響療效。

　　五、有些患者不明白為什么別人不要做陰道沖洗，而自己卻要做沖洗？

　　其實，對于白帶多的患者，直接塞藥會影響療效，所以醫(yī)生會建議先做沖洗，使分泌物減少后再塞藥。這種沖洗最好是在醫(yī)院進行。

　　六、有一些栓劑配了衛(wèi)生棉條，要及時取出，不可時間太長。

　　七、在塞藥期間，要保持外陰清潔、干燥，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，并每日更換。如果是滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等不僅要夫妻同治，還要注意內(nèi)褲每天要消毒。

　　八，塞藥治療期間最好是不要有性生活，經(jīng)期要停止塞藥。

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