更新時間:2022-08-22

世界衛(wèi)生組織于2001年提出了新生兒的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為六個月內(nèi)的寶寶最好用純母乳來喂養(yǎng)，才能保證寶寶健康生長。六個月后的寶寶可以適當(dāng)添加輔食，滿足寶寶的發(fā)育需求，保證膳食平衡。十八個月的寶寶已經(jīng)能夠站立和走動了，每天消耗的能量更多。這個時候的寶寶對食物也開始挑剔了，所以要保證飲食的多樣化，促進(jìn)寶寶的食欲。那么，18月寶寶每天飲食安排應(yīng)該是怎么樣的呢?下面我們來具體了解寶寶飲食相關(guān)知識。

早餐。寶寶早餐最不可缺少的營養(yǎng)成分就是蛋白質(zhì)。成長期的寶寶一定要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的途徑有很多，有雞蛋、奶類、豆制品等。由于寶寶的腸胃功能比較稚嫩，最好不要選擇肉類作為蛋白質(zhì)的主要來源。雞蛋、鵪鶉蛋比較適合十八個月大的寶寶。其次，可以在早餐中加一種水果，能夠補充寶寶身體所需的維生素。

午餐。所有的食物都可以分為酸性食物和堿性食物，酸性食物主要有肉類、面、米、蛋等，堿性食物主要有水果、蔬菜、豆類等。寶寶的午餐要多樣化，保證酸堿平衡，多吃五谷雜糧。在吃飯之前可以讓寶寶喝一點湯，活動消化器官，促進(jìn)消化液的分泌。

晚餐。寶寶的晚餐應(yīng)該清淡一些，不可以吃太多肉。有研究表明，晚餐經(jīng)常吃肉的寶寶容易患結(jié)腸疾病。寶寶晚餐可多吃一些比較容易消化的蔬菜，苦瓜炒肉、西紅柿炒雞蛋都是營養(yǎng)價值很高的菜式。

本文介紹了18月寶寶每天飲食安排，介紹了兩道輔食，香菇培根蛋卷和山藥三明治。十八個月的寶寶需要多補充營養(yǎng)，滿足每天的能量和發(fā)育需求。寶寶比較好動，很難安靜下來吃東西，可少食多餐，多給寶寶吃一些有營養(yǎng)的零食。睡覺前給寶寶喝一點牛奶能夠幫助入眠。

審編醫(yī)生

徐德萬兒科綜合 主治醫(yī)師醫(yī)院：上饒市立醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L對兒童皮膚疾病，呼吸道感染，消化道感染的，小兒...詳情>

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