??隨著生活環(huán)境的改變、工作壓力增加

氣血虧虛，黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、焦慮

睡眠質(zhì)量降低、血液粘稠度增加

現(xiàn)在大部分人都知道用

藏紅花

活血養(yǎng)血功能聞名天下

對女性特別好，還可以美容養(yǎng)顏

預(yù)防子宮肌瘤、小葉增生等問題

01

女性喝藏紅花好處多01氣血活

養(yǎng)血補血的常用滋補品，有藏紅花、當歸、阿膠、丹參、草紅花、玫瑰花等，其中藏紅花的養(yǎng)血活血功能是最好的。藏紅花在印度自古就被女性用來養(yǎng)顏、美容，延緩衰老。

02體質(zhì)好

使用藏紅花泡水喝，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。經(jīng)常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環(huán)，提高血液供氧能力，及時調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質(zhì)的效果。

03色斑淡

肌膚因缺氧表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點。飲藏紅花茶可最大限度地發(fā)揮其養(yǎng)血活血、增加血氧供給的功效，明顯改善血液微循環(huán)，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養(yǎng)，使體內(nèi)每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

04子宮更健康

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)藏紅花制劑具有明顯的抑癌抗癌能力，特別是藏紅花萃取物二甲基藏紅花酸對乳腺癌、白血病、卵巢癌、結(jié)腸癌、乳頭肉瘤等都具有較強的抑制作用。

02

老人、男士喝藏紅花的好處01預(yù)防保健
針對老年人?，F(xiàn)代藥理研究表明，小劑量的藏紅花煎劑對蟾蜍心臟有抑制其收縮作用；小劑量藏紅色花使血壓略升而后降，較大劑量使血壓持久下降。
藏紅花可明顯預(yù)防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等老年人易出現(xiàn)的種種癥狀。

02增強體質(zhì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
適用各種人群，可促進巨噬功能，消除體內(nèi)“垃圾”，增強細胞免疫力，提高人體抵抗力。藏紅花能及時促進人體血液循環(huán)的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態(tài)平和，自信滿滿；可及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除因失調(diào)引發(fā)的色斑。

03排毒養(yǎng)顏
中醫(yī)上，藏紅花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒養(yǎng)顏。相傳武則天常把藏紅花當茶飲用，以達到美膚養(yǎng)顏的效果。

04降低膽固醇
藏紅花還可降低膽固醇，促進脂肪代謝，經(jīng)常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。但是一次食用藏紅花不宜過多，大概1～3克的量就可以達到效果了。

05改善心肌供血供氧
《本草綱目》曾記載，藏紅花能“活血、主心氣憂郁，又治驚悸”?，F(xiàn)代藥理研究證明它對改善心肌供血供氧等方面療效確切，藏紅花含有多種甙的成分。
多種甙可明顯增加大冠狀動脈的血流量，故藏紅花可調(diào)節(jié)血液循環(huán)、涼血解毒、養(yǎng)顏化瘀、抗疲勞、抗衰老。

藏紅花一般都是泡水喝，每次取藏紅花5-8根左右泡水直接飲用(可連泡3杯水)，泡水后藏紅花也可直接吃下去。小編再給大家介紹幾種吃法！

03

藏紅花的6種吃法

1.藏紅花粥
做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮成粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風(fēng)后遺癥等。
做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

（川芎、黃芪、當歸、藏紅花）

2.藏紅花補血酒
材料：熟地500克，當歸250克，藏紅花25克，枸杞子250克，佛手25克，桂圓肉250克，松仁250克，茯神100克，陳皮500克，白酒5000克。 
制作：將全部材料放入壇內(nèi)，倒入白酒，封蓋，浸泡28天即成。
適用：補腎生精，健脾益氣，養(yǎng)血活絡(luò)，腎虛血虧，頭暈腰疼，食少神疲，失眠，女子月經(jīng)不調(diào)。
用法：每日服2次，每次服50克，飯后飲服。

3.藏紅花培根炒飯
材料：培根200g，米飯400g，核桃油、鹽、藏紅花水、胡椒粉、芝士粉適量做法：

1、平底鍋熱鍋，倒少許核桃油（放酥油也行）

2、放入培根丁翻炒至培根出油3、加入米飯、倒入藏紅花水、加鹽和胡椒粉少許4、起鍋前灑入適量芝士粉，翻拌均勻即可

4.藏紅花山楂酒

材料：藏紅花15克，山楂30克，白酒250克
做法：將紅花、山楂共入白酒中，浸泡1周后即可飲用。每次飲15至30克，每日2次。
用途：具有活血行淤的作用，適用于血淤型月經(jīng)過少。

5.藏紅花燉牛肉
材料：牛肉500克，土豆500克，胡蘿卜30克，藏紅花10克，調(diào)料適量。
做法：將牛肉切成小塊放入鍋中，加水適量與紅花同煮，待牛肉將熟時，再加入土豆塊和胡蘿卜塊、醬油、花椒、鹽、姜、蔥等，蓋鍋再煮，至牛肉煮爛時，即可食用。
用途：活血，消除疲勞，強壯身體。適用于疲勞過度、產(chǎn)后血淤血虛以及跌打損傷。

6.藏紅花酒

材料：藏紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。
做法：紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。

用法：以每日1至2次，每次飲服20毫升至30毫升為宜。
用途：具有養(yǎng)血養(yǎng)膚、活血通經(jīng)之功效。適用于婦女血虛、血淤、痛經(jīng)等癥。

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