無微不至的生活起居照顧就是理想的親子關(guān)系？工作、生活忙碌，很難和孩子保持親密？近日，美國“今日心理學(xué)”網(wǎng)站總結(jié)了10招，教你輕松拉近和孩子之間的距離。

1.每天保證12個擁抱。美國家庭治療師弗吉尼亞·薩提亞表示，“我們1天需要4個擁抱讓關(guān)系不死，8個擁抱維持關(guān)系，12個擁抱讓關(guān)系成長?！敝w接觸是讓孩子感知家人愛的最直接方式，讓擁抱孩子成為每天早上的第一件事和晚上睡前的最后一件事吧。

2.歡笑。歡笑能刺激孩子分泌負(fù)責(zé)歡樂的“內(nèi)啡肽”、協(xié)助人們戰(zhàn)勝困難的“催產(chǎn)素”。把歡笑變成習(xí)慣，多制造機(jī)會和孩子一起在歡聲笑語中釋放壓力和焦慮情緒。

3.與孩子互動時關(guān)閉手機(jī)。如果父母在和孩子玩耍、談話時關(guān)閉手機(jī)，能讓他感受到自己非常受重視。就算只是關(guān)掉車?yán)锏囊繇?，也能向孩子傳遞出“我愿意溝通”的信息。

4.發(fā)生改變前先溝通。孩子對突如其來的改變難以適應(yīng)，比如轉(zhuǎn)學(xué)、搬家。所以，溝通十分必要，看著他的眼睛、喊他的名字、跟他談?wù)?，讓他有力量?yīng)付將要面臨的改變。

5.安排一對一時間。每天盡量安排與孩子獨處時間。在這段時間里，一起玩耍，或者傾聽彼此的心聲。

6.接納情緒。負(fù)面情緒可能會成為你和孩子溝通的阻礙，父母要學(xué)會接納孩子的情緒，平心靜氣地聽孩子說出自己的想法，這有利于讓你們的關(guān)系更親密。如果一味地埋怨，只會讓負(fù)面情緒不斷累積，令孩子叛逆。

7.聆聽并回應(yīng)。親子關(guān)系從聆聽開始。不要插嘴，但可以適時回應(yīng)：“哇！原來如此，真的嗎？那你感覺怎么樣？再多跟我分享一點?！别B(yǎng)成從孩子角度看事情的習(xí)慣，充分尊重、理解，并找到你們之間的共同點。

8.慢下來，品味當(dāng)下。不要一整天按照行程表趕著孩子完成進(jìn)度，只在睡前與他相處幾分鐘。一天中所有互動時間都是你與孩子拉近距離的好機(jī)會。慢下來，品味當(dāng)下，比如榨果汁前，先讓孩子聞聞水果的味道；幫孩子洗手時，在流動的水里握住他的小手。

9.睡前談心。晚上提早一點上床，睡前你可以抱抱他，跟他聊聊天。這些有你陪伴、令他感到安心的時刻，會讓孩子有力量面對一切。

10.在孩子需要你的時候不缺席。工作忙、壓力大，很多家長成了“隱形爸媽”。但孩子從呱呱墜地到成年，只有900個星期會跟你一起度過。如果父母只在周末抽出1天時間跟孩子在一起，加起來就少了900天的共處時光。所以，只要有時間就多陪陪孩子，在一起時將精力全都放在孩子身上。不但人要在，心也要在。（張冕）

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