哈佛28天食譜Day15

今天正式邁入了哈佛28天健康食譜的第三周里程碑，也就是我們說的“半程突破”時(shí)刻！

在過去的兩周里，我全力以赴，嚴(yán)格遵循這份神奇的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，秤上的數(shù)字告訴我已成功減去了6.7公斤！不過坦率地說，這瘦身進(jìn)度相較于傳說中的“20-40斤速效奇跡”，似乎顯得略微溫和了些蝸牛散步。畢竟，減肥這件事兒就像馬拉松?♀?，急不得也躁不得。

不過呢，看著鏡子里日漸緊致的線條，以及身體輕松無壓力的狀態(tài)，我內(nèi)心還是相當(dāng)滿意。要知道，并非每個(gè)人都能如此順利地過渡，沒有出現(xiàn)任何不適應(yīng)癥狀已經(jīng)是個(gè)不小的勝利了！

對(duì)于未來的目標(biāo)，我心態(tài)調(diào)整得很實(shí)際，不再盲目追求神話般的快速減重效果。如果能在完成這28天后，穩(wěn)穩(wěn)地下降10公斤（也就是大約20斤），我就心滿意足了！畢竟，健康持久的減重才是王道，不是嗎？

接下來的日子，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，期待著每一滴汗水帶來的改變，更期待那個(gè)更加健康自信的自己在未來某一天華麗轉(zhuǎn)身。讓我們一起加油，朝著目標(biāo)砥礪前行，因?yàn)槊總€(gè)小步的積累都會(huì)鑄就最后的成功階梯。

作者最近動(dòng)態(tài)

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法拉

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