該什么時(shí)候睡，不能聽寶寶的

芝鶯小的時(shí)候，雖然幾乎天天遲到，但是我發(fā)現(xiàn)，比芝鶯還晚去很多的寶寶大有人在。他們也是睡很多嗎？很多都不是。他們是因?yàn)樗锰砹恕?/p>

早睡早起身體好"差不多是我們代代沿襲、奉行不悖的生活準(zhǔn)則。雖然我一直沒有要求芝鶯早起，但一直要求她早睡的。

早睡是必要的。晚上10點(diǎn)鐘以后是成長(zhǎng)激素分泌的高峰，另外，據(jù)說晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)還是人體的免疫系統(tǒng)修復(fù)時(shí)間。所以，寶寶最好在9點(diǎn)鐘以前能夠睡著。這不僅對(duì)寶寶的身高有幫助，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)寶寶的免疫力也是很有好處的。要加強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)，其中很重要的一條就是不晚睡、保證足夠的睡眠。睡眠不足或者睡眠質(zhì)量太差，會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。

寶寶需要的睡眠，遠(yuǎn)比我們大人的多得多。像芝鶯快三歲的時(shí)候，如果下午6點(diǎn)鐘開始睡覺，她可以睡到第二天的9點(diǎn)鐘左右。更小的時(shí)候就不用說了，寶寶越小，睡眠越多。

剛開始，寶寶分不清楚晝夜，那是正常的。芝鶯剛剛生下來的時(shí)候，頭兩個(gè)晚上到了12點(diǎn)就醒了，而且非得抱著才行。我就對(duì)她說，寶貝，現(xiàn)在是晚上，晚上要睡覺才行，要玩白天可以起來玩。也不知道她是聽懂了還是自己把生物鐘調(diào)整過來了，反正從此以后她晚上就睡得很好了。

有一次我遇到一個(gè)年輕的媽媽，買了一瓶牛奶和一些早餐，我就問她，你怎么這么晚還沒吃早餐？她說才起床，還沒來得及洗臉呢，寶寶也才起床。他們每天晚上大家都是很晚才睡，一般是12點(diǎn)過，有時(shí)候就一兩點(diǎn)鐘才睡。所以上午基本上都是在睡覺了。我說，那你為什么不把晚睡的習(xí)慣改過來呢？她說，反正寶寶馬上就要上幼兒園了，上了幼兒園他自己知道早睡早起的。抱著這樣思想的家長(zhǎng)還不是個(gè)別，總寄希望于幼兒園和以后的學(xué)?？梢宰寣殞氿B(yǎng)成良好的習(xí)慣和性格，試想想，在家里一對(duì)一，二對(duì)一，甚至是四對(duì)一、五對(duì)一的，你都不能讓他早點(diǎn)睡，進(jìn)了幼兒園，至少一個(gè)班有20個(gè)寶寶吧，兩個(gè)老師要對(duì)至少20個(gè)寶寶，每個(gè)寶寶的性格和習(xí)慣各異，要上課，要管寶寶的吃喝拉撒，把寶寶的習(xí)慣養(yǎng)成全部寄托在老師的身上，也太把老師當(dāng)超人了。

我發(fā)現(xiàn)很多寶寶睡得晚，是因?yàn)榘謰屗猛?。我認(rèn)識(shí)一個(gè)男寶寶，他的爸媽就睡得很晚，一般一兩點(diǎn)鐘才睡，寶寶就跟著在旁邊看動(dòng)畫片看到兩三點(diǎn)鐘，爸媽專門買了各種各樣的動(dòng)畫片給寶寶看。所以，每天早上起床基本上就是中午了。每天都這么晚睡覺，對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)的發(fā)育是很不好的。

我平時(shí)如果要寫東西，也睡得很晚。但是我會(huì)先陪著寶寶睡，等寶寶睡熟了再起來做事情。我先生喜歡看電視，我就要求他在寶寶準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候換個(gè)地方看。

為了讓寶寶睡個(gè)好覺，我每天晚上都會(huì)給寶寶做的是：

一、睡覺前洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，就算是發(fā)高燒也不間斷；

二、睡前讀情節(jié)溫馨的繪本；

三、在寶寶沒有提出不用尿不濕之前堅(jiān)持用尿不濕。

很多人擔(dān)心我這樣的放養(yǎng)方式會(huì)滋生寶寶的懶惰心理，養(yǎng)成賴床的習(xí)慣等等。但是從出生到現(xiàn)在，芝鶯只要是醒了就肯定馬上起來，從來沒有賴過床，而且，從3歲1個(gè)月開始，她都可以在８點(diǎn)鐘左右醒來了，所以也就很難得遲到了。特別是冬天，芝鶯這個(gè)睡眠超多的寶寶，卻比很多比她醒得早的寶寶先到幼兒園。冬天賴床，好像不是個(gè)別的現(xiàn)象。我覺得，讓寶寶睡夠不是壞習(xí)慣，而讓寶寶很晚睡和賴床，就不是好習(xí)慣了。

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