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怎么樣才能讓腹部變的平坦而好看

怎么樣才能讓腹部變的平坦而好看,肥肉倒不是很多,不過(guò)希望用好點(diǎn)辦法變的好一些

10 次瀏覽2008.11.23 提問(wèn)

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2008.11.23 回答

其實(shí)要我說(shuō)呢: 我覺(jué)得做俯臥撐的效果要好些,我一直做俯臥撐,很少做仰臥起坐,因?yàn)樽龈┡P撐很好的使腹部的肉得到鍛煉,我現(xiàn)在的腹肌很明顯的六段塊,挺好看,對(duì)于女性來(lái)講,能迅速使你的肥肉消退,并且平展. 可能一般人沒(méi)有這么鍛煉過(guò)或沒(méi)有意思到而已.

其他回答(5條回答)

2008.11.23 回答

1.有一點(diǎn)腹肌的比純粹的小細(xì)腰給人的感覺(jué)更加健康，更漂亮； 2.瘦腰的方法主要是鍛煉腹?。ǜ辜〉腻憻?、肚皮舞、按腹部等等），和收縮胃部（適當(dāng)有序的節(jié)食，少吃多餐）

2008.11.23 回答

做仰臥起坐,1天3組,每組20個(gè)到30個(gè),不用多

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