不少人都注重減肥排毒，想要減肥排毒的話，那么飲食肯定不能夠忽視，通過一些食譜來(lái)進(jìn)行減肥排毒的話是有一定幫助的。下面將為大家推薦可以減肥排毒的三道食譜，希望能夠給各位朋友們提供一些減肥排毒方面的飲食參考。

　　雜菜酒糟湯

　　材料：白蘿卜3厘米、紅蘿卜1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。

　　做法：將蔬菜類食材、香菇等隨個(gè)人愛好切成小塊，水菜稍后備用，其他則用芝麻油稍微炒一下后，倒入雞湯熬煮。待食材煮軟后，放入酒糟溶解，加點(diǎn)鹽調(diào)味，最后放入水菜煮沸即可，撒上蔥花。

　　功效：雜菜酒糟湯可以調(diào)理脾胃，幫助消化非常適合減肥排毒的人進(jìn)行服用，有很好的減肥效果。

　　溫煮素菜湯

　　材料：胡蘿卜半根、土豆1個(gè)、西芹半棵、西蘭花1/4個(gè)、櫻桃番茄4個(gè)、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。

　　做法：將所有蔬菜洗凈后切成小塊，放入水中煮熟后，倒入雞湯稍微熬煮，最后放點(diǎn)鹽調(diào)味。

　　功效：溫煮素菜湯可以清熱解毒，減肥瘦身。

　　清爽蔬果絲

　　材料：胡蘿卜和番木瓜適量。

　　做法：將胡蘿卜和番木瓜的皮剝?nèi)?，取出番木瓜的囊，然后用刨瓜器將其刨絲，最后根據(jù)個(gè)人喜好加入醬汁、鹽或糖調(diào)味即可。

　　功效：清爽蔬果絲是減肥排毒的食譜，不僅可以減肥排毒，而且口味非常的清爽。

　　以上介紹的這些可以減肥排毒的食譜，大家可以平時(shí)生活中進(jìn)行制做服用，不僅能夠享受到清爽的口感，而且能夠減肥塑身，幫助消化排出體內(nèi)的毒素，好處是有很多的，而且做法也并不困難，大家可以根據(jù)上文介紹的方法進(jìn)行制作。

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