有人說孕期是一個漫長而痛苦的過程，而有的人也會說在孕期過得太快了，還沒來得及享受，整個孕期就過去了。為什么同樣是孕期，針對不同的人會有著不同的感受呢？這跟個人的體質(zhì)有著很大的關(guān)系。在孕期吃食物也一樣，有的人吃這種食物就沒事，而有的人就不能接觸到這種東西。

那么，在孕晚期我們應(yīng)該注意什么呢，什么東西又不能吃呢？

第一，孕后期禁食之一生冷。無論是在孕晚期還是在整個孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的時候，面對各種冷飲的誘惑，一定要管住自己的嘴。胎兒對冷的刺激非常敏感，尤其是如果吃冷飲的時候，胎兒會在肚子里煩躁不安，出現(xiàn)胎動頻繁的現(xiàn)象。經(jīng)常吃的話，會影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重時也有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

第二，孕后期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一種調(diào)料食物。但是當(dāng)你在妊娠期間的時候，一定要少吃過于辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能會導(dǎo)致寶寶出生以后患脂溢性皮炎，或者是痤瘡，嬰兒濕疹等疾病。辛辣食品也會刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，能增加寶寶以后消化系統(tǒng)的患病率。

第三，孕后期禁食之三可能引起早產(chǎn)的食物。可能引起早產(chǎn)的食物有很多，比如薏米，馬齒覓，榨菜，臘肉等食物，這些東西都有可能造成早產(chǎn)，所說，有可能引起早產(chǎn)的食物，一定要少吃或禁止。

在孕后期我們應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西才能對腹中的胎兒有好處呢？

第一、含有豐富維生素的礦物質(zhì)食物。比如說：蘿卜，芹菜，冬瓜等等。這些食物都有利于胎兒的增長，也可以吃一些干果類的食品，核桃，花生，開心果。這些都會對胎兒發(fā)育有好處，也可以緩解孕媽水腫的現(xiàn)象。

第二、可以吃少吃一些水果。在孕后期，吃一些水果可以讓人心情愉快，但是不宜過多，尤其是糖分較多的水果更不能多吃，因為孕后期也是胎兒的增長階段。如果胎兒過大的話，在順產(chǎn)的時候會相對有點(diǎn)困難，也可能會導(dǎo)致側(cè)切的風(fēng)險。

第三、可以吃一些含有豐富鈣鐵的食物。比如：奶類、蝦皮、海帶、豆制品等等。因為在孕后期由于胎兒的發(fā)育，會導(dǎo)致很多孕婦有缺鈣的現(xiàn)象。這樣多吃一些高鈣的食物，防止因缺鈣在孕晚期出現(xiàn)小腿抽筋，關(guān)節(jié)骨盆疼痛的現(xiàn)象。

孕婦不僅在孕后期，在整個孕期的飲食都非常重要。一定要記住，任何喜歡的東西，也不能多吃，在孕后期的時候，也不要進(jìn)行大魚大肉的惡補(bǔ)，這樣的話只能是適得其反。在孕后期，孕婦相對胃口較好，吃的東西也會變多，這個時候就要控制熱量的攝入了，以免因為胎兒過大，造成分娩困難的現(xiàn)象。

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