瘦身后出現(xiàn)肥胖紋和皮膚松弛怎么辦？這幾招可以解決

好不容易減肥成功了卻發(fā)現(xiàn)，原來是個”豆腐渣工程”!贅肉是減掉了，皮膚卻松弛得“一瀉千里”！這讓愛美的朋友們?nèi)绾问呛?？那減肥后出現(xiàn)皮膚松弛該怎么辦？ 今天就告訴你拯救皮膚6大妙招，讓肥胖紋、皮膚松弛通通out！

減肥后皮膚松弛的原因：

細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。 皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。支撐皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。減肥速度過快，單純依靠節(jié)食，缺乏運動。

拯救皮膚松弛6大妙招：

精鹽：緊致肌膚

精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進皮膚的新陳代謝，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪！

【小建議】

把一小碗精鹽，先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤，一小時后洗凈。

白開水：激活細(xì)胞再生性

白開水可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，讓皮膚在短時間內(nèi)恢復(fù)彈性，所以喝白開水是基礎(chǔ)，不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免。因為那些東西在提供水的同時，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會提供大量的卡路里。

【小建議】

每天清晨一杯白開水，加速血液循環(huán)速度，另外，每天的進水量不要少于2000毫升，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

熱水澡：促進皮膚彈性

熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用，水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不僅能夠達到瘦身的效果，細(xì)胞的充分呼吸和擴張，還能夠使皮膚更加緊致有彈性~

【小建議】

溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水（水溫不感燙手為宜），在頸部、腹部、腋窩、大腿根部，這些易松弛的地方擦拭5～10分鐘，早晚各一次最佳。

毛巾：修復(fù)局部皮膚

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚，是減肥后最早侵襲的地方，向你特別推薦一套毛巾操，它對減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效。

【小建議】

脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間， 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾，背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形；將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)原位，左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

維生素：促成肌膚膠原

①維生素A

減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，一邊要甩掉皮膚下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量，而維生素A可以很好地把這兩方面結(jié)合，它可以有效地阻止皮質(zhì)溢出，增加肌膚彈性。

富含維生素A的食物：胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。

②維生素C

維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器，同時還具有強大的抗氧化作用，能夠提高肌膚細(xì)胞的免疫功能。

富含維生素C的食物：柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃等。

寶貝們，要運動+飲食結(jié)合起來！不要單一用某一方法，結(jié)合起來雙倍效果哦~返回搜狐，查看更多

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