肥胖的人減肥以后出現(xiàn)皮膚松弛這種情況也應(yīng)該嚴堅持有氧運動，經(jīng)常做皮膚的熱敷按摩以及理療，這種情況會好一些，平時多吃一些蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，有利于增加機體抵抗力。

一、方法：

精制鹽收緊皮膚。日常生活中食用的精鹽實際上就是對抗皮膚松弛的最佳選擇。精鹽的使用可以有效的打開體內(nèi)的毛孔，減少角質(zhì)層的積累。并且也是可以實現(xiàn)皮膚的新陳代謝功能，減少一些皺紋，同時也是可以使身體的皮膚緊致。例如，使用保濕面膜或保濕護膚品來減少面部皮膚下垂。

經(jīng)過減肥以后導致皮膚出現(xiàn)松弛的情況，這種現(xiàn)象可以通過運動來改善，可以做一些有力量的運動訓練來使肌肉變得緊實，并且還要補充足夠的碳水和蛋白質(zhì)，膠原蛋白，這些都能起到很好的修復作用，可以每天早晨喝一杯白開水，這樣可以激活肌膚表皮細胞的再生。減肥之后皮膚松弛應(yīng)當要多進行體育運動，例如仰臥起坐或者是慢跑，這樣可以有效的讓皮膚變得緊致，也可以局部進行按摩，促進血液循環(huán)。飲食方面多吃一些抗氧化的食物，例如葡萄或者是獼猴桃等水果。皮膚松弛可以采用熱敷的方式護理，促進血液循環(huán)。也可以穿塑形衣來達到塑形的效果。后期應(yīng)該要配合有氧運動，這樣可以有效的緊致肌膚，例如游泳，慢跑或者是做瑜伽等等。一定要避免暴飲暴食，不然后期很容易出現(xiàn)反彈的情況。

二、注意事項：

通過做拉皮手術(shù)的方式或者是線雕的方式改善皮膚松弛的情況。比較常用的拉皮手術(shù)是切除掉多余的皮膚組織，縫合之后能夠使皮膚變得緊致。也可以使用電波拉皮的方式不用開刀做手術(shù)就能夠得到緊致的效果。通過線雕手術(shù)以及拉皮手術(shù)的方式來治療，線雕手術(shù)主要是利用可降解的鋸齒線，植入在皮膚的真皮下，然后重新提拉下垂的皮膚組織，能改善皮膚松弛的癥狀，會讓局部的皮膚變得比較緊致光滑。在減分后要多做些運動鍛煉，也能讓皮膚恢復到以前的狀態(tài)。

綜上所述我們的皮膚是有一定的自己生長的規(guī)律，當比較肥胖的人在短時間之內(nèi)體重消瘦下來，必然會導致皮膚松弛等癥狀。這種皮膚松弛主要是因為皮膚的生長速度和代謝的速度沒有跟上皮下組織生長的速度以后導致的。在運動減肥方面可以有效的緩解皮膚松弛，平時可以多做運動，讓皮膚恢復自己的緊致，同時可以配合外用緊膚水來共同治療，對于這種情況整體來說，效果還是可以肯定的。

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