健康的人比亞健康的人好一些，但是一個正常人應(yīng)該有什么健康狀況呢?以下是一些參考正常人健康狀況應(yīng)有的狀態(tài)，亞健康的人狀況可能就稍微差一點(diǎn)。

成年女性月經(jīng)周期在28天左右：超前或推后15天以上為不正常，常有痛經(jīng)伴隨。

每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。

大便基本定時：每日1～2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常。

每日進(jìn)食量保持在1～1.5kg左右：連續(xù)一周每日進(jìn)食超過正常進(jìn)食量的3倍或少于正常進(jìn)食量的1/3為不正常。

正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。

正常成年男女結(jié)婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常。

脈搏每分鐘在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常。

體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃者為不正常。

體重基本穩(wěn)定：一個月內(nèi)體重增減不超過4kg，超過者為不正常。

一晝夜的尿量在1500ml左右：連續(xù)3天24小時內(nèi)尿量多于2500ml，或一天內(nèi)尿量少于500ml為不正常。

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