瑜伽，是一種能夠放松身體和心靈的運(yùn)動(dòng)，而且是非常考驗(yàn)身體柔軟度的。

在韓國(guó)有一位非常知名的瑜伽教練，她在網(wǎng)上擁有將近37萬(wàn)的粉絲，她擅長(zhǎng)各種各樣的高難度瑜伽動(dòng)作，甚至可以將人體直接對(duì)折。

當(dāng)時(shí)她的高難度動(dòng)作照片在網(wǎng)上出現(xiàn)的時(shí)候，引來(lái)不少網(wǎng)友驚呼，讓人看了也是十分臉紅。

她最擅長(zhǎng)的就是阿斯湯加瑜伽，眾所周知，阿斯湯加瑜伽是一種強(qiáng)度非常高的瑜伽類型，每一個(gè)動(dòng)作都十分困難，而且還有多個(gè)把身體對(duì)折的姿勢(shì)。

從這位瑜伽教練的照片來(lái)看，她的身材曲線非常明顯，非常的性感，再搭配上她甜美的長(zhǎng)相，超高的身體柔韌性，讓人驚嘆不已。

從來(lái)沒(méi)有想象到一個(gè)女生竟然身體可以柔軟成這樣，也無(wú)法想象男生如果找一個(gè)身體這么柔軟的女生，該是一件多么幸福的事情！

有網(wǎng)友在網(wǎng)上留言評(píng)論，這非常讓人容易想歪，超級(jí)想跟她一起練習(xí)雙人瑜伽，不知道為什么，看了照片之后瞬間臉紅了，這樣的高難度動(dòng)作讓人一看就有種痛感。

像這位韓國(guó)瑜伽教練練習(xí)的阿斯湯加瑜伽，其實(shí)并不適合所有人。

一般來(lái)說(shuō)，練習(xí)阿斯湯加瑜伽的人，都是有著豐富瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的人，對(duì)于剛接觸瑜伽的朋友來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該從最基礎(chǔ)的瑜伽入門開始。

不過(guò)阿斯湯加瑜伽所能夠帶來(lái)的訓(xùn)練效果非常的顯著，它不光能夠燃脂減肥，同樣對(duì)于身體柔韌性的提升也非常的好。

如果女性朋友想要提升氣質(zhì)的話，不妨先提升身體的柔韌性，瑜伽中有很多的動(dòng)作是可以幫助提升柔韌性的，比如說(shuō)可以幫助你開胯提臀。

女性朋友身體柔韌性提升之后，會(huì)很大程度上改變自身的氣質(zhì)，同樣如果你想要減肥塑形的話，瑜伽也是一個(gè)非常好的選擇。

現(xiàn)在很多城市都有瑜伽練習(xí)館，如果你不知道瑜伽練習(xí)是什么體驗(yàn)，不妨可以走進(jìn)瑜伽練習(xí)館，去上幾節(jié)瑜伽體驗(yàn)課程，聽聽瑜伽教練是怎么講解瑜伽的。

對(duì)于瑜伽有了一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，或許對(duì)你練習(xí)將會(huì)有所幫助，理論和實(shí)踐相結(jié)合才是一個(gè)正確的方式。

你覺(jué)得這位韓國(guó)瑜伽教練，她的身材練得如何？如果讓你去選擇運(yùn)動(dòng)的話，你是否會(huì)愿意選擇去練習(xí)瑜伽呢？返回搜狐，查看更多

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