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長沙艾揚格女性瑜伽

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 08:49

【項目介紹】

艾揚格女性瑜伽是艾揚格瑜伽學院院長吉塔·S.艾揚格,秉承其父親、當代瑜伽權(quán)威B.K.S.艾揚格的教導精髓,專門為女性量身定做的瑜伽練習體系,是全球女性喜愛的瑜伽珍寶。

【課程安排】

部分 理論

章 初涉瑜伽

第二章 通向自由的瑜伽之路

第三章 瑜伽是什么

第四章 女性瑜伽的產(chǎn)生

第五章 瑜伽與健康

第六章 瑜伽是女性的理想鍛煉方式

第七章 女性生命中的三個階段

第二部分 實踐

第八章 了解你的身體

第九章 瑜伽練習方法和前提條件

第十章 瑜伽體式練習提示和建議

第十一章 瑜伽體式分類、學習時間和課程

第十二章 瑜伽體式練習技巧和效果

式 站立

第二式 前屈體

第三式 坐式和仰臥

第四式 倒立

第五式 腰腹練習

第六式 扭轉(zhuǎn)練習

第七式 后仰式

第八式 輔助瑜伽

第九式 體式和調(diào)息法:妊娠期

第十式 體式

第三部分 經(jīng)驗

第十三章 進入平靜狀態(tài)

第十一式 身印和仰尸式

第十四章 調(diào)息法練習提示和建議

第十五章 瑜伽呼吸法練習技巧和效果

第十二式 呼吸法和禪定

第十六章 冥想

【適合人群】

各類瑜伽運動愛好者

壓力過大希望改善亞健康者

想要晉升瑜伽教練私人教練者等。

【學員風采】

學員風采

【教學優(yōu)勢】

師資雄厚,我們的教培老師具有非常專業(yè)的教學知識和豐富的教學經(jīng)驗,每年各地精修完善專業(yè)知識;

以會員課程為基礎(chǔ),結(jié)合實際會員私教與團課經(jīng)驗,教學落地有根基,學員有大量實習授課機會;

館內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅,正規(guī)權(quán)威,理論實踐相結(jié)合,完善的進修制度;

(實用性強,**學員畢業(yè)就能熟練地教學,并很好的處理與會員間的關(guān)系)

【關(guān)于我們】

木荃瑜伽設(shè)施齊全,師資雄厚的連鎖瑜伽教練培訓館。木荃瑜伽將為廣大學習愛好者提供怡人舒適的練習環(huán)境和好優(yōu)質(zhì)專業(yè)化的個性化服務(wù)!"為瑜伽事業(yè)導航",這是優(yōu)嘉瑜伽矢志不渝的追求,目前的瑜伽教學已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導師的搖籃,是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽進修圣地。

【教學環(huán)境】

教學環(huán)境

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