【項目介紹】

艾揚格女性瑜伽是艾揚格瑜伽學院院長吉塔·S.艾揚格，秉承其父親、當代瑜伽權(quán)威B.K.S.艾揚格的教導精髓，專門為女性量身定做的瑜伽練習體系，是全球女性喜愛的瑜伽珍寶。

【課程安排】

部分 理論

章 初涉瑜伽

第二章 通向自由的瑜伽之路

第三章 瑜伽是什么

第四章 女性瑜伽的產(chǎn)生

第五章 瑜伽與健康

第六章 瑜伽是女性的理想鍛煉方式

第七章 女性生命中的三個階段

第二部分 實踐

第八章 了解你的身體

第九章 瑜伽練習方法和前提條件

第十章 瑜伽體式練習提示和建議

第十一章 瑜伽體式分類、學習時間和課程

第十二章 瑜伽體式練習技巧和效果

式 站立

第二式 前屈體

第三式 坐式和仰臥

第四式 倒立

第五式 腰腹練習

第六式 扭轉(zhuǎn)練習

第七式 后仰式

第八式 輔助瑜伽

第九式 體式和調(diào)息法：妊娠期

第十式 體式

第三部分 經(jīng)驗

第十三章 進入平靜狀態(tài)

第十一式 身印和仰尸式

第十四章 調(diào)息法練習提示和建議

第十五章 瑜伽呼吸法練習技巧和效果

第十二式 呼吸法和禪定

第十六章 冥想

【適合人群】

各類瑜伽運動愛好者

壓力過大希望改善亞健康者

想要晉升瑜伽教練私人教練者等。

【學員風采】

【教學優(yōu)勢】

師資雄厚，我們的教培老師具有非常專業(yè)的教學知識和豐富的教學經(jīng)驗，每年各地精修完善專業(yè)知識；

以會員課程為基礎(chǔ)，結(jié)合實際會員私教與團課經(jīng)驗，教學落地有根基，學員有大量實習授課機會；

館內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅，正規(guī)權(quán)威，理論實踐相結(jié)合，完善的進修制度；

(實用性強，**學員畢業(yè)就能熟練地教學，并很好的處理與會員間的關(guān)系)

【關(guān)于我們】

木荃瑜伽設(shè)施齊全，師資雄厚的連鎖瑜伽教練培訓館。木荃瑜伽將為廣大學習愛好者提供怡人舒適的練習環(huán)境和好優(yōu)質(zhì)專業(yè)化的個性化服務(wù)！"為瑜伽事業(yè)導航"，這是優(yōu)嘉瑜伽矢志不渝的追求，目前的瑜伽教學已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽進修圣地。

【教學環(huán)境】

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