長沙艾揚格女性瑜伽
【項目介紹】
艾揚格女性瑜伽是艾揚格瑜伽學院院長吉塔·S.艾揚格,秉承其父親、當代瑜伽權(quán)威B.K.S.艾揚格的教導精髓,專門為女性量身定做的瑜伽練習體系,是全球女性喜愛的瑜伽珍寶。
【課程安排】
部分 理論
章 初涉瑜伽
第二章 通向自由的瑜伽之路
第三章 瑜伽是什么
第四章 女性瑜伽的產(chǎn)生
第五章 瑜伽與健康
第六章 瑜伽是女性的理想鍛煉方式
第七章 女性生命中的三個階段
第二部分 實踐
第八章 了解你的身體
第九章 瑜伽練習方法和前提條件
第十章 瑜伽體式練習提示和建議
第十一章 瑜伽體式分類、學習時間和課程
第十二章 瑜伽體式練習技巧和效果
式 站立
第二式 前屈體
第三式 坐式和仰臥
第四式 倒立
第五式 腰腹練習
第六式 扭轉(zhuǎn)練習
第七式 后仰式
第八式 輔助瑜伽
第九式 體式和調(diào)息法:妊娠期
第十式 體式
第三部分 經(jīng)驗
第十三章 進入平靜狀態(tài)
第十一式 身印和仰尸式
第十四章 調(diào)息法練習提示和建議
第十五章 瑜伽呼吸法練習技巧和效果
第十二式 呼吸法和禪定
第十六章 冥想
【適合人群】
各類瑜伽運動愛好者
壓力過大希望改善亞健康者
想要晉升瑜伽教練私人教練者等。
【學員風采】
【教學優(yōu)勢】
師資雄厚,我們的教培老師具有非常專業(yè)的教學知識和豐富的教學經(jīng)驗,每年各地精修完善專業(yè)知識;
以會員課程為基礎(chǔ),結(jié)合實際會員私教與團課經(jīng)驗,教學落地有根基,學員有大量實習授課機會;
館內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅,正規(guī)權(quán)威,理論實踐相結(jié)合,完善的進修制度;
(實用性強,**學員畢業(yè)就能熟練地教學,并很好的處理與會員間的關(guān)系)
【關(guān)于我們】
木荃瑜伽設(shè)施齊全,師資雄厚的連鎖瑜伽教練培訓館。木荃瑜伽將為廣大學習愛好者提供怡人舒適的練習環(huán)境和好優(yōu)質(zhì)專業(yè)化的個性化服務(wù)!"為瑜伽事業(yè)導航",這是優(yōu)嘉瑜伽矢志不渝的追求,目前的瑜伽教學已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導師的搖籃,是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽進修圣地。
【教學環(huán)境】
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艾揚格瑜伽:精準體位,健康身體
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網(wǎng)址: 長沙艾揚格女性瑜伽 http://m.u1s5d6.cn/newsview513510.html
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