內(nèi)容簡介：

《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》以綜合細(xì)致、權(quán)威可信且富于激勵(lì)的教導(dǎo)，給予準(zhǔn)媽媽們及她們的瑜伽教師們以無價(jià)之寶。

《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》中對為初學(xué)者和高級練習(xí)者所推薦的體式進(jìn)行了詳盡的細(xì)節(jié)描述和精美的圖片展示，還包括了孕前、孕期不同階段以及產(chǎn)后恢復(fù)等各階段的瑜伽體式序列編排方案。書中的彩照為如何正確而安全地呈現(xiàn)每一個(gè)體式給出了清晰的指導(dǎo)。這一值得信賴的參考書是準(zhǔn)媽媽們和新媽媽們的完美禮物。

作者簡介：

吉塔·S.艾揚(yáng)格(Geeta S. Iyengar)，1944年生于印度，10歲時(shí)不幸身患腎炎，因救治無效而面臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S艾揚(yáng)格的引導(dǎo)下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后來經(jīng)過多年瑜伽練習(xí)，身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學(xué)、醫(yī)藥學(xué)和瑜伽經(jīng)典，完整地繼承了艾揚(yáng)格瑜伽體系，成為其父親最出色的學(xué)生，同時(shí)擔(dān)任艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長，最終成為該領(lǐng)域的權(quán)威，被譽(yù)為世界上為數(shù)不多的女性瑜伽大師之一。

目??錄：

向帕坦伽利致敬

艾揚(yáng)格大師序言

如何使用該書

輔助工具

第一部分：關(guān)于瑜伽、做母親和懷孕的入門知識(shí)

第一章：哲學(xué)背景

瑜伽的定義

瑜伽八分支

女性和瑜伽

阿育吠陀的健康觀

瑜伽的健康觀

女性人生中的里程碑

瑜伽的益處

第二章：懷孕準(zhǔn)備

第二部分：孕婦瑜伽

第三章：體式練習(xí)的詳細(xì)說明

第四章：適合初學(xué)者的體式序列

第五章：適合高級練習(xí)者的體式序列

第六章：分娩

第三部分：產(chǎn)后瑜伽

第七章：產(chǎn)后初期

第八章：適合初學(xué)者和高級練習(xí)者的體式詳細(xì)說明

第九章：疾病與對策(按英文字母A-Z順序列明)

第四部分：其他內(nèi)容

第十章：女性生殖系統(tǒng)的解部生理學(xué)

第十一章：適用于孕期的阿育吠陀食譜與健康貼士

第十二章：適用于產(chǎn)后的阿育吠陀食譜與健康貼士

索引

參考文獻(xiàn)

致謝

后記

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網(wǎng)址: 《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》掃描版[PDF] http://m.u1s5d6.cn/newsview94978.html