隨著健身在我們的身邊越來越普及，它已經(jīng)變得已經(jīng)不再是什么高端的運(yùn)動(dòng)，而是回到了鍛煉的本身，讓我們的身材更好，讓我們的身體更加健康。有很大一部分的女生對(duì)于健身是有些不屑一顧的態(tài)度，感覺我們作為小姑娘臉蛋好看就夠了，跟一幫老爺們兒去健身房湊什么熱鬧呢？

可以說女人最怕的一件事情就是變老了，當(dāng)你慢慢的變老的時(shí)候，青春不在的時(shí)候，你就失去了女人身上最寶貴的東西。但是健身，卻能很好的幫你解決這個(gè)困擾，健身的效果是很明顯的，她甚至可以讓你像逆生長一樣，變得越來越年輕。

今天我們就給大家介紹一位熱愛健身的小姐姐，一般我們稱小姐姐那都是二十來歲的小姑娘，但是她，竟然已經(jīng)有35歲了！但是她依然讓我們看到了年輕小姑娘一樣的美，她就是李秀美，來自韓國的健身達(dá)人，普拉提瑜伽教練，她靠著不斷努力讓自己的青春永遠(yuǎn)的留在了20歲的年紀(jì)。近期她在網(wǎng)上留言說：“我要剪短我的長發(fā)，那樣會(huì)讓我顯得成熟一些”。結(jié)果她剪完短發(fā)，并把照片上傳到網(wǎng)絡(luò)之后，網(wǎng)友驚訝的發(fā)現(xiàn)，她變得更加可愛了！完全的“卡哇伊”呀！

李秀美自從健身開始就一直活躍在社交媒體上，現(xiàn)在她的賬號(hào)已經(jīng)擁有了十多萬的粉絲！而這些人都是因?yàn)樗暮蒙聿亩鴣?，大家都想知道她是如何做?5歲還能夠擁有一個(gè)這樣的好身材的？大家都知道這女人一旦上了歲數(shù)那身材可就是開始走形的厲害了。

李秀美經(jīng)常會(huì)在自己的賬號(hào)上分享一些自己的健身感悟，而今天她就分享出了自己的秘訣，那就是深蹲，網(wǎng)友一定會(huì)問：為什么？她不是瑜伽教練嗎？沒錯(cuò)，它不但練習(xí)瑜伽，還時(shí)常練習(xí)其他運(yùn)動(dòng)方式，以彌補(bǔ)身體力量上的不足。當(dāng)然其他的運(yùn)動(dòng)一樣可以讓我們的身材變得更好，但是深蹲卻更容易讓人掌握，還能加快我們的新陳代謝，讓人體的衰老變得緩慢！

最后小編想說，健身從什么時(shí)候開始都不算晚的，當(dāng)你感到自己的青春氣息正一點(diǎn)點(diǎn)的從指尖流逝卻無能為力的時(shí)候，希望你也可以想到健身，她不能讓你瞬間的返老還童，但是只要你夠努力，能堅(jiān)持，那么她就一定能夠給你想要的回報(bào)。返回搜狐，查看更多

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