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成為一名瑜伽教練到底需要多久

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 16:27

　　瑜伽（YOGA）發(fā)源于古印度，如今在世界各地已經(jīng)成為一項(xiàng)極熱門的健身運(yùn)動(dòng)。瑜伽提倡“和諧”、“靜心”、“修身”，在都市人中大受歡迎。在印度，瑜伽是作為一種修持，修習(xí)者通常終其一生去修行，瑜伽有八千多組動(dòng)作、八萬六千多種體位法。但是在中國，瑜伽只做為一種健身運(yùn)動(dòng)和一份時(shí)尚的職業(yè)，并不要求練習(xí)的人去把它當(dāng)做修持，也不是要求所有的瑜伽教練都具備瑜伽圣人的水平才能授課，更注重的是實(shí)際授課的能力。

　　那么成為一名瑜伽教練到底需要多長的時(shí)間？目前國內(nèi)培訓(xùn)瑜伽教練的機(jī)構(gòu)繁多，魚龍混雜，尤其是在課程設(shè)置和培訓(xùn)時(shí)間上差別很大。國內(nèi)瑜伽教練大多分為初級、中級、高級。學(xué)程三十天到九十天不等，讓很多想要從事瑜伽教練職業(yè)的人無從選擇。

　　就此，記者對北京部分瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展了一系列的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)北京的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都是采用三十天的學(xué)期，而在其他地方的培訓(xùn)有的需要九十天的時(shí)間。對此，北京某教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的工作人員表示，三十天的時(shí)間足夠讓一個(gè)沒有基礎(chǔ)的瑜伽愛好者全面掌握瑜伽課程體系。那到底一個(gè)月相比三個(gè)月的時(shí)間學(xué)到得知識會(huì)不會(huì)有減少呢？就此我們查閱了很多的資料，并進(jìn)行了詳細(xì)的比較：在三十天的時(shí)間內(nèi)采用脫產(chǎn)式的全天授課，學(xué)員全部沉浸在一個(gè)瑜伽的大環(huán)境里面學(xué)習(xí)，這就好比在國外學(xué)習(xí)外語一般，對于新知識的接受迅速并且全面。而從初級到高級所學(xué)的一百八十組體位加上每組六種的變體，畢業(yè)后，學(xué)員一共可以掌握一千多組體位，這與其他機(jī)構(gòu)九十天的課程相比只多不少，足夠日后在教學(xué)中應(yīng)用。至于有些人擔(dān)心學(xué)不會(huì)的問題，因?yàn)閺氖妈べそ叹毜娜藛T大多是年齡在三十歲左右的女性，自身接受能力比較快，并在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，掌握正確的訓(xùn)練方法，都是可以完成所教授的體位。但是每個(gè)人的身體素質(zhì)和領(lǐng)悟能力都有差異，所以專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都采用循環(huán)授課的方式，就是說一期沒有學(xué)好的學(xué)員可以下期免費(fèi)再學(xué)習(xí)。比九十天刻板教學(xué)的方式更加科學(xué)有效。學(xué)員可以根據(jù)自身學(xué)習(xí)程度合理安排時(shí)間。免去了不必要的時(shí)間浪費(fèi)。在快速發(fā)展的當(dāng)今社會(huì)效率尤顯重要。先人一步步入瑜伽行業(yè)，再用兩個(gè)月時(shí)間去實(shí)踐教學(xué)才是最合理的。因?yàn)殍べな切枰繉?shí)踐來不斷積累經(jīng)驗(yàn)的。即使一個(gè)教練自己掌握了幾千種體式，如果不能夠?qū)毩?xí)者進(jìn)行專業(yè)的引導(dǎo)也只能成為一名表演者。

　　九十天與三十天培訓(xùn)區(qū)別在哪呢？就此，記者采訪了曾經(jīng)參加過九十天瑜伽培訓(xùn)的學(xué)員，現(xiàn)正在北京進(jìn)修的張女士表示，原本她也是覺得九十天的課程一定是比三十天的課程學(xué)習(xí)到的東西多，所以才去選擇時(shí)間長一些的。學(xué)了一個(gè)月才發(fā)現(xiàn)自己除了每天練基本功和一些基礎(chǔ)的體位法之外，其他還是什么都不會(huì)，根本達(dá)不到可以獨(dú)立授課的程度，后來才到北京接受三十天的培訓(xùn)課程。在短短十天的初級課程之內(nèi)，她便覺得受益匪淺，掌握了很多的瑜伽文化、理論、健康知識、還學(xué)會(huì)了課程編排、引導(dǎo)和會(huì)員溝通的技巧，比起九十天的培訓(xùn)更能讓她自信面對日后從事瑜伽教練這份職業(yè)。

　　中國有句古話說，“慢工出細(xì)活”，但是為什么在培訓(xùn)瑜伽教練這個(gè)方面，反而三十天的效果更好呢？

　　于是，記者總結(jié)了一下兩者之間的明顯差異。首先，三十天的培訓(xùn)課程安排得非?？茖W(xué)合理，有張有弛，不會(huì)一味的讓學(xué)員做超過身體極限的拉身運(yùn)動(dòng)，而是根據(jù)學(xué)員的情況因材施教，這樣更加有利于學(xué)員打開自身的潛能。同時(shí)還安排了實(shí)踐授課、如何編排會(huì)員課等教學(xué)內(nèi)容，以便讓學(xué)員在日后更能獨(dú)立勝任瑜伽教練這個(gè)職位；其次，九十天的時(shí)間漫長并且枯燥無味，只是把課時(shí)拉長了。而三十天的課程則是利用最有效率的時(shí)間去調(diào)動(dòng)學(xué)員學(xué)習(xí)的熱情和積極性，在短期內(nèi)讓學(xué)員們在身體方面以及理論方面都有飛躍的進(jìn)展；第三、表面上看學(xué)習(xí)三個(gè)月的費(fèi)用分?jǐn)偟矫總€(gè)月是便宜了，但加上這么長時(shí)間的日常消費(fèi)、總體費(fèi)用并沒有減少。試問，三十天就能完成的課程何苦要用九十天？白白浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。第四，成為一名瑜伽教練并不是要修行成為瑜伽圣人，在中國，大多數(shù)人練習(xí)瑜伽的目的只是修身養(yǎng)性，而并非想要成為瑜伽僧人，所以要想成為一名瑜伽教練并不需要多年的修煉，關(guān)鍵是所學(xué)課程的實(shí)用性和在工作過程中的實(shí)踐體會(huì)，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人” 也就是這個(gè)道理。

　　最后，北京該培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的工作人員還表示，三十天的學(xué)習(xí)時(shí)間是他們和北京的資深從業(yè)者、印度瑜伽學(xué)院、國際瑜伽權(quán)威機(jī)構(gòu)多方交流研討之后，一致認(rèn)可的。大家紛紛表示在國內(nèi)三十天的時(shí)間是完全可以掌握所學(xué)的知識并從事瑜伽教練職業(yè)的。同時(shí)也呼吁其他教練培訓(xùn)單位，多傳授一些切實(shí)有用的課程，注重實(shí)踐，不要浪費(fèi)廣大瑜伽愛好者寶貴的時(shí)光。同時(shí)建議想要從事瑜伽教練職業(yè)的朋友們珍惜自己的時(shí)間，盡快學(xué)習(xí)到有用的技能之后早日成為一名優(yōu)秀合格的瑜伽教練！

（責(zé)任編輯：滕蕓）

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