來源：醫(yī)聯(lián)媒體

一做含胸或挺胸的動作胸骨痛的原因和建議如下：

一、原因

1、肋骨骨折或骨裂：如果胸骨區(qū)域持續(xù)感到劇痛，且有局部腫脹或瘀傷的跡象，這可能意味著肋骨有骨折或骨裂。這種情況通常需要醫(yī)生的診斷和治療。

2、軟骨炎：軟骨炎是胸骨軟骨發(fā)炎的病癥，可能由于過度使用、損傷或感染引起。這種情況會導(dǎo)致胸骨區(qū)域的隱痛或刺痛，可能會加重當(dāng)做含胸或者挺胸的動作時。

二、建議

1、休息：停止做可能導(dǎo)致胸骨痛的動作，給身體充分的休息時間來恢復(fù)。

2、熱敷：使用熱水袋或熱敷毛巾輕輕敷在胸骨區(qū)域，可以幫助減輕疼痛和舒緩肌肉。

3、疼痛緩解藥物：如果需要，可以使用一些非處方的疼痛緩解藥物，例如布洛芬或?qū)σ阴０被觼頊p輕疼痛。

4、調(diào)整姿勢：如果經(jīng)常感到胸骨痛，在做含胸或挺胸的動作時，可能需要調(diào)整姿勢，確保身體姿勢正確，并且不要進行過度的運動。

因為胸骨痛可能有多種原因引起，所以最好咨詢醫(yī)生進行詳細(xì)的身體檢查，并根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果制定適當(dāng)治療措施。

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陳克 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診

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盧祺 住院醫(yī)師

廣東三九腦科醫(yī)院 骨科

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汪榮盛 主任醫(yī)師

上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科

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