減肥能吃的零食，下面這款果干好吃不胖

針對肥胖人士而言，“吃”肯定是最大的難題，是因為只有吃得多才會成了現在的樣子，要讓他/她減少對食物的向往，那可能是天荒夜談。

實際上，很多食物真滴適合減肥，也可以作為充饑食物，是因為它們熱量低，GI值低，對減肥沒什么阻礙，但你得選擇對的零食。

健身的人，這些零食是能夠少量食用的：

1.原味酸奶

喝完啤酒喝酸奶有利于醒酒，促消化；吃完火鍋喝酸奶有利于油脂的凈化；肚子餓喝酸奶增加飽腹感，好像全部的飲食都能和酸牛奶搭上邊，可是并不一定酸牛奶都是好東西。

真正的酸牛奶是往牛奶里添加保加利亞乳酸菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成，其余再多的配料都不是重點，為此帶有糖類的發(fā)酵乳只是飲品，并不是推薦的酸牛奶，只有無糖酸奶才是最佳的酸牛奶。

2. 黑巧克力

如果小編說多吃黑巧克力也可以減肥你信嗎？黑巧克力是無糖食品，而且?guī)в锌煽煞?，有利于提神減脂，還能讓人產生強烈的飽腹感，建議在健身前后食用。

3. 果干

下午茶時間是最難受的時刻，吃也不是，不吃也不是，有點兒肚子餓就多吃點水果干，水果干里富含豐富的維生素，既可以填飽肚子，又可以補充營養(yǎng)。今兒給大家推薦一款四公子家的果干，小編我試了試，發(fā)現桂圓干和杏脯都是可以的，所以下午茶可以適當的吃一點果干類制品。

返回搜狐，查看更多

責任編輯：