25款好吃不胖的孕期零食，嘴饞孕媽速進(jìn)
懷孕后，零食都不能吃了嗎？
必然不是

孕期經(jīng)常容易餓，再遇上像我懷寶寶孕反嚴(yán)重的時(shí)候，什么都吃不下，開(kāi)胃健脾的小零食就很關(guān)鍵了，這里不是鼓吹大家只吃零食，一些健康的零食是可以適量吃的
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今天和大家分享【我的孕期零食清單】
有25款適合孕期和哺乳期媽媽的
低卡、健康又美味的零食選擇！
國(guó)慶宅家追劇可少不了這些~
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?孕期選擇零食時(shí)，遵循 3 個(gè)小原則：
1??要美味，要口感，但是必須健康；
2??繞開(kāi)常見(jiàn)過(guò)敏原；
3??要原汁原味，少工業(yè)添加。
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孕婦零食清單分成了兩類(lèi)：
【健康功能型零食】
既能解饞，又能提供一定的營(yíng)養(yǎng)和能量，以及能緩解孕期不適的零食，如緩解孕吐、緩解孕期便秘詳情看圖卡2-5

【低卡解饞型零食】
低熱量高滿足的飽腹零食，很適合孕媽們作為間食或者加餐選擇詳情看圖卡6-7
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如果說(shuō)零食是媽媽們沒(méi)有辦法戒掉的小癖好，
那么健康又美味的小零食，真是一種小成本的快樂(lè)源泉。
希望這篇推薦能幫到孕媽們，找到心儀的解饞小零食！
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?♀?孕期你也有什么寶藏零食推薦嗎？在評(píng)論區(qū)和我們分享一下吧~

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