首頁資訊 25款好吃不胖的孕期零食，孕媽大膽放心吃?

25款好吃不胖的孕期零食，孕媽大膽放心吃?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 00:24

25款好吃不胖的孕期零食，孕媽大膽放心吃?
很多孕媽反應(yīng)，孕期里總會有吃吃吃的欲望！
特別是到了孕晚期，食欲會變得更加好，餓得也快，
好吃不胖的健康零食趕緊安排上啦！
-
今天我要和大家分享【我的孕期零食清單】，有25款適合孕期和哺乳期媽媽的低卡、健康又美味的零食選擇。
-
?孕期選擇零食時(shí)，遵循 3 個(gè)小原則：
1??要美味，要口感，但是必須健康；
2??繞開常見過敏原；
3??要原汁原味，少工業(yè)添加。
-
孕婦零食清單分成了兩類：
【健康功能型零食】
既能解饞，又能提供一定的營養(yǎng)和能量，以及能緩解孕期不適的零食，如緩解孕吐、緩解孕期便秘。
詳情看圖卡2-5
-
【低卡解饞型零食】
低熱量高滿足的飽腹零食，很適合孕媽們作為間食或者加餐選擇。
詳情看圖卡6-7
-
我近期發(fā)現(xiàn)的寶藏解饞零食：
都是無糖0添加的，很適合孕期、哺乳期還有孕期控糖怕長胖的孕媽～

1??研食媽咪無核加州西梅
果肉飽滿，吃起來口感糯嘰嘰的，果汁感很足!
帶有西梅本身獨(dú)特的酸甜味，味道天然不甜膩
配料表只有西梅，0蔗糖無添加，孕媽也可以安心地解饞
膳食纖維豐富，每100克的西梅含有6.2克的膳食纖維
孕期便便不暢的時(shí)候來幾顆，很好使！
-
2??研食媽咪無糖黑芝麻餅
吃一口又香又脆，解饞的同時(shí)還能補(bǔ)充多種營養(yǎng)。
這款餅干高達(dá)90%的黑芝麻含量，
不僅富含鈣質(zhì)，還含有天然葉酸，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育。
配料表干凈，無糖無添加，是好吃不胖的低卡高蛋白零食，
特別適合孕期姐妹們解饞或者加餐的時(shí)候吃！
-
如果說零食是媽媽們沒有辦法戒掉的小癖好，
那么健康又美味的小零食，真是一種小成本的快樂源泉。
希望這篇推薦能幫到孕媽們，找到心儀的解饞小零食！
-
?♀?孕期你也有什么寶藏零食推薦嗎？在評論區(qū)和我們分享一下吧~