首頁資訊健康減肥：不要盲目追求減肥速度

健康減肥：不要盲目追求減肥速度

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 05:23

　　肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是過度肥胖很可能引發(fā)各種疾病，加速衰老和死亡。面對(duì)這種危險(xiǎn)，當(dāng)今的肥胖人群們?cè)絹碓揭庾R(shí)到減肥的重要性，于是，減肥市場(chǎng)的消費(fèi)能力日益增強(qiáng)，減肥產(chǎn)品也順理成章地一躍成為當(dāng)今熱銷的品種。

　　很多消費(fèi)者在減肥過程中盲目追求減肥速度，為了迎合這種減肥期望，很多減肥產(chǎn)品總是以快速的減肥效果承諾作為消費(fèi)噱頭?！皫滋靸?nèi)減掉多少斤”的廣告用語屢見不鮮的出現(xiàn)在產(chǎn)品包裝上，消費(fèi)者也總樂此不疲的以減肥效果的快慢作為決定購買的重要因素之一，殊不知，這種盲目追求減肥速度的背后隱藏著巨大的健康危機(jī)。

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需理性面對(duì)，并沒有什么一觸即成的速成方法。因而，現(xiàn)在所能承諾的快速減肥產(chǎn)品都有各自的弊害。例如腹瀉類減肥產(chǎn)品，其作用機(jī)理是通過致瀉減少人體對(duì)食物的吸收，由于服用期間會(huì)發(fā)生腹瀉，因此短時(shí)期內(nèi)可以減掉體內(nèi)大量水分，瘦身速度相對(duì)迅速，是很多減肥消費(fèi)者所青睞的品類之一。然而這類產(chǎn)品的弊端就是停藥后立即反彈，反彈力度甚至超過先前的體重；而且腹瀉會(huì)引起胃腸道紊亂，嚴(yán)重影響身體健康，結(jié)果不僅沒很好的起到減肥效果，還搭上了健康的身體。再例如替食型產(chǎn)品和神經(jīng)抑制型產(chǎn)品，前者的機(jī)理是將服用產(chǎn)品本身替代正常飲食，純粹依靠產(chǎn)品來維持人體正常所需；后者是通過藥物控制大腦的，使人體產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，即：沒有饑餓感，不需要飲食。這兩類產(chǎn)品的目的只有一個(gè)：通過減少熱量攝入來達(dá)到減肥的效果。雖說減肥速度頗有成效，但隨之而來的系列疾病，例如營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、心臟病等也都由此產(chǎn)生。因而，所謂的快速減肥也只是美麗的假象罷了。

　　目前，比較推薦的國(guó)際健康減肥成分是左旋肉堿。左旋肉堿是食物的組成部分，為人體代謝所必需。它被認(rèn)為是“類維生素”的營(yíng)養(yǎng)素，是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)。之所以被運(yùn)用到減肥藥物中，是因?yàn)樗钔怀龅纳砉δ苁菍⒅具\(yùn)入線粒體進(jìn)行β－氧化，轉(zhuǎn)化脂肪酸為人體所需的能量被消耗掉，從而減去多余的脂肪。但是它也不是完美的，對(duì)于急于求成的減肥者來說，由于左旋肉堿是促進(jìn)脂肪代謝的，所以它減肥的速度是“慢”的。然而正是因?yàn)槠洹奥钡挠欣?，“慢”的科學(xué)，“慢”的安全，使得左旋肉堿已經(jīng)占據(jù)了國(guó)際減肥市場(chǎng)的主導(dǎo)地位。

　　根據(jù)世界最大的左旋肉堿生產(chǎn)廠商，瑞士LONZA公司的信息反映：歐洲減肥市場(chǎng)的左旋肉堿用量每年有500噸左右，中國(guó)的左旋肉堿市場(chǎng)用量目前是50噸，并且正在逐年遞增。

　　正是因?yàn)閲?guó)人對(duì)左旋肉堿的了解越來越深，消費(fèi)意識(shí)越來越強(qiáng)，才導(dǎo)致市場(chǎng)上含有左旋肉堿成分的減肥保健品受到了消費(fèi)者的信賴與追捧。但需要注意的是，減肥畢竟是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的工程，正常而言，減脂肪的過程相對(duì)還是比較慢的，消費(fèi)者除了把眼光聚焦在這些健康的產(chǎn)品上，也應(yīng)同時(shí)配合戶外鍛煉和合理的飲食，更重要的是，貴在堅(jiān)持，不可一蹴而就。

　　所謂慢就是快，才是科學(xué)減肥真正應(yīng)該追求的速度！

21天計(jì)劃2