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第一節(jié)生活方式對健康的影響說課稿

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 02:13

第一節(jié)生活方式對健康的影響
一、課題:生活方式對健康的影響(體育與健康高中年級)
二、學情分析:
學生喜歡體育運動,上課積極性高,活躍,體育基礎知識一般。
三、教學內容分析:
高中階段正是身體健康發(fā)展的關鍵階段,加強體育鍛煉,增強自我保健意識,培養(yǎng)終身體育觀念,建立健康的生活方式,不僅對學生現(xiàn)在的身心健康大有裨益,而且還會對學生的一生產(chǎn)生深遠影響。通過本節(jié)內容的教學,為學生學會生存、學會生活、學會怎樣使自己健康打下知識理論和健康行為習慣的基礎。
四、教學目標:
1、引導學生了解生活方式與健康的關系。
2、使學生全面掌握健康生活方式的內容。
3、幫助學生掌握確立健康生活方式的方法。
五、教學重點及難點
1、教學重點:了解什么是健康生活方式、健康的四大基石,理解樹立現(xiàn)代健康觀念和建立現(xiàn)代健康生活方式的必要性和重要性。
2、教學難點:明確生活方式與體育鍛煉的關系
六、教學課時:二課時
七、教學過程
第一課時
一、導入
師:眾所周知,健康是一個人生存的基礎,有人曾把健康比作“1”,事業(yè)、地位、家庭等就是它后面的“0”,只有把這個“1”
寫好了,后面的零才能體現(xiàn)其應有的價值,否則,只能是“0”而已。我想先給大家講個故事——《從一個阿拉伯寓言談起》(故事內容略)。這個寓言寓意豐富深刻,請同學們思考一下,馬克思想通過這個寓言告訴自己女兒什么?
( 學生們議論紛紛,課堂氣氛變得活躍起來)
生:我覺得人很渺小。在生命面前,健康的活著是最重要的,其他都是次要的。在哲學家眼里,船夫沒有文化,好像沒有生命一樣,但在風浪面前,哲學家不會游泳失去了生命,而船夫卻活了下來。
生:我覺得馬克思想通過這個寓言告訴女兒生命的重要性,在生活實踐中人應該掌握一些對健康必需的實踐技能,有時候這遠比其他一些東西更有用,關鍵時刻,船夫依靠自己的游泳技能活了下來。
二、授新課
(一) 閱讀理解:健康的概念和什么是生活方式
學生閱讀教科書并思考問題:健康的概念;什么是生活方式?教師巡視并輕聲與學生交流。
師:哪位同學能談談,你是如何理解“健康”的?
生:健康就是指身體健康、心理健康和社會適應能力良好。
師:很好。(屏幕顯示1990WHO提出的健康概念)。那么,對我們的健康產(chǎn)生影響的生活方式又是指什么呢?
生:生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣,包括飲食、起居、娛樂方式和參與社會活動等等。
生:生活方式是指行為習慣、生活時間、生活節(jié)奏、生活消費等等。
師:非常好。(屏幕顯示生活方式的概念及組成要素)。生活方式不是生來就有的,是受文化教養(yǎng)、經(jīng)濟環(huán)境等因素的影響而逐漸形成的。那么,生活方式與健康之間存在哪些關系?
(二) 資料分析:生活方式與健康、體育的關系
學生閱讀教科書并討論:
(1)我國1957年和2000年疾病種類的構成以及死因順位發(fā)生了哪些主要變化?為什么會出現(xiàn)這種變化?
(2)我國與美國2000年主要疾病種類以及死因順位有何異同?這些異同說明了什么?教師巡視并輕聲與學生交流。
師:各小組選一名學生回答問題。
生:1957年我國城市居民的死因順位為呼吸系疾病、傳染病、消化系疾病、心臟病和腦血管疾病;到2000年,死因順位已轉變?yōu)閻盒阅[瘤、腦血管疾病、心臟病、呼吸系疾病等。
生:中美兩國主要疾病種類以及死因順位基本相同,說明影響人們健康的主要疾病由過去的傳染性疾病轉變?yōu)槁苑莻魅拘约膊　?br>師:總結的非常好,大家鼓掌。那么,為什么經(jīng)濟發(fā)展了,物質生活水平提高了,這些慢性非傳染性疾病的死亡占主要位置呢?(屏幕顯示危險因素與疾病的對比表)
生:吃得比以前好了,以車代步的多了,缺乏體育鍛煉的少了,各種富貴病就來了。
生:生活條件好了,酗酒、吸煙的人也多了。(學生們的討論熱烈起來)
師:同學們的討論很熱烈。由于不良生活方式引發(fā)的各種疾病,對人們的健康生活造成嚴重影響。(屏幕顯示死亡元兇:1、體力不足;2、吸煙;3、酗酒;4、肥胖)
由此可見,體育與生活方式有著密切的關系。體育運動能調節(jié)和改善不良生活方式所造成的健康效應。因此,在世界上,一些新的概念,如“體育就是一種生活方式”;“體育進入生活方式”;“生活體育”等正在形成。我國推行的《全民健身計劃綱要》明確提出了全民健身活動對改善生活方式,提高生活質量的意義和價值。
同學們,想一想,自己的生活方式(飲食起居娛樂參與社會活動)健康嗎?(屏幕顯示健康的四大基石:1,合理的膳食 )
(三) 健康的基石
1、結合自己的生活實踐,了解四大基石的內容。
學生閱讀教科書并思考問題(可輕聲討論):結合自己的生活實踐,怎樣理解健康的四大基石?教師巡視并輕聲與學生交流。
師:那位同學能談