第一節(jié)生活方式對(duì)健康的影響
一、課題:生活方式對(duì)健康的影響(體育與健康  高中年級(jí))
二、學(xué)情分析:
學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng),上課積極性高,活躍,體育基礎(chǔ)知識(shí)一般。
三、教學(xué)內(nèi)容分析:
高中階段正是身體健康發(fā)展的關(guān)鍵階段,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自我保健意識(shí),培養(yǎng)終身體育觀念,建立健康的生活方式,不僅對(duì)學(xué)生現(xiàn)在的身心健康大有裨益,而且還會(huì)對(duì)學(xué)生的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。通過(guò)本節(jié)內(nèi)容的教學(xué),為學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)怎樣使自己健康打下知識(shí)理論和健康行為習(xí)慣的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān)系。
2、使學(xué)生全面掌握健康生活方式的內(nèi)容。
3、幫助學(xué)生掌握確立健康生活方式的方法。
五、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn):了解什么是健康生活方式、健康的四大基石,理解樹立現(xiàn)代健康觀念和建立現(xiàn)代健康生活方式的必要性和重要性。
2、教學(xué)難點(diǎn):明確生活方式與體育鍛煉的關(guān)系
六、教學(xué)課時(shí):二課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程
第一課時(shí)
一、導(dǎo)入
師:眾所周知,健康是一個(gè)人生存的基礎(chǔ),有人曾把健康比作“1”,事業(yè)、地位、家庭等就是它后面的“0”,只有把這個(gè)“1”
寫好了,后面的零才能體現(xiàn)其應(yīng)有的價(jià)值,否則,只能是“0”而已。我想先給大家講個(gè)故事——《從一個(gè)阿拉伯寓言談起》(故事內(nèi)容略)。這個(gè)寓言寓意豐富深刻,請(qǐng)同學(xué)們思考一下,馬克思想通過(guò)這個(gè)寓言告訴自己女兒什么?
( 學(xué)生們議論紛紛,課堂氣氛變得活躍起來(lái))
生:我覺(jué)得人很渺小。在生命面前,健康的活著是最重要的,其他都是次要的。在哲學(xué)家眼里,船夫沒(méi)有文化,好像沒(méi)有生命一樣,但在風(fēng)浪面前,哲學(xué)家不會(huì)游泳失去了生命,而船夫卻活了下來(lái)。
生:我覺(jué)得馬克思想通過(guò)這個(gè)寓言告訴女兒生命的重要性,在生活實(shí)踐中人應(yīng)該掌握一些對(duì)健康必需的實(shí)踐技能,有時(shí)候這遠(yuǎn)比其他一些東西更有用,關(guān)鍵時(shí)刻,船夫依靠自己的游泳技能活了下來(lái)。
二、授新課
(一) 閱讀理解:健康的概念和什么是生活方式
學(xué)生閱讀教科書并思考問(wèn)題:健康的概念;什么是生活方式?教師巡視并輕聲與學(xué)生交流。
師:哪位同學(xué)能談?wù)?你是如何理解“健康”的?
生:健康就是指身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好。
師:很好。(屏幕顯示1990WHO提出的健康概念)。那么,對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響的生活方式又是指什么呢?
生:生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣,包括飲食、起居、娛樂(lè)方式和參與社會(huì)活動(dòng)等等。
生:生活方式是指行為習(xí)慣、生活時(shí)間、生活節(jié)奏、生活消費(fèi)等等。
師:非常好。(屏幕顯示生活方式的概念及組成要素)。  生活方式不是生來(lái)就有的,是受文化教養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境等因素的影響而逐漸形成的。那么,生活方式與健康之間存在哪些關(guān)系?
(二) 資料分析:生活方式與健康、體育的關(guān)系
學(xué)生閱讀教科書并討論:
(1)我國(guó)1957年和2000年疾病種類的構(gòu)成以及死因順位發(fā)生了哪些主要變化?為什么會(huì)出現(xiàn)這種變化?
(2)我國(guó)與美國(guó)2000年主要疾病種類以及死因順位有何異同?這些異同說(shuō)明了什么?教師巡視并輕聲與學(xué)生交流。
師:各小組選一名學(xué)生回答問(wèn)題。
生:1957年我國(guó)城市居民的死因順位為呼吸系疾病、傳染病、消化系疾病、心臟病和腦血管疾病;到2000年,死因順位已轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤、腦血管疾病、心臟病、呼吸系疾病等。
生:中美兩國(guó)主要疾病種類以及死因順位基本相同,說(shuō)明影響人們健康的主要疾病由過(guò)去的傳染性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅拘约膊　?br>師:總結(jié)的非常好,大家鼓掌。那么,為什么經(jīng)濟(jì)發(fā)展了,物質(zhì)生活水平提高了,這些慢性非傳染性疾病的死亡占主要位置呢?(屏幕顯示危險(xiǎn)因素與疾病的對(duì)比表)
生:吃得比以前好了,以車代步的多了,缺乏體育鍛煉的少了,各種富貴病就來(lái)了。
生:生活條件好了,酗酒、吸煙的人也多了。(學(xué)生們的討論熱烈起來(lái))
師:同學(xué)們的討論很熱烈。由于不良生活方式引發(fā)的各種疾病,對(duì)人們的健康生活造成嚴(yán)重影響。(屏幕顯示死亡元兇:1、體力不足;2、吸煙;3、酗酒;4、肥胖)
由此可見,體育與生活方式有著密切的關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善不良生活方式所造成的健康效應(yīng)。因此,在世界上,一些新的概念,如“體育就是一種生活方式”;“體育進(jìn)入生活方式”;“生活體育”等正在形成。我國(guó)推行的《全民健身計(jì)劃綱要》明確提出了全民健身活動(dòng)對(duì)改善生活方式,提高生活質(zhì)量的意義和價(jià)值。
同學(xué)們,想一想,自己的生活方式(飲食起居娛樂(lè)參與社會(huì)活動(dòng))健康嗎?(屏幕顯示健康的四大基石:1,合理的膳食 )
(三) 健康的基石
1、結(jié)合自己的生活實(shí)踐,了解四大基石的內(nèi)容。
學(xué)生閱讀教科書并思考問(wèn)題(可輕聲討論):結(jié)合自己的生活實(shí)踐,怎樣理解健康的四大基石?教師巡視并輕聲與學(xué)生交流。
師:那位同學(xué)能談

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