(急診科 路彬)當(dāng)今時(shí)代，辦公人員、都市白領(lǐng)、網(wǎng)絡(luò)精英、司機(jī)等職業(yè)可謂是“久坐一族”的代表人群，他們每天上班一坐就是8小時(shí)，下班回家后也是躺在沙發(fā)上坐著，運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)很少，看似舒服無比，卻在無形中給身體帶來種種危害。

長期久坐容易出現(xiàn)腦供血不足現(xiàn)象，造成腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，出現(xiàn)乏力、困倦、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀；由于保持同一姿勢，因此身體更容易出現(xiàn)腰酸、腿軟、頭暈、腦漲、脖子僵硬等問題，發(fā)生頸椎疾病或腰椎疾病的概率也會(huì)比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人高；久坐不動(dòng)不利于腸胃蠕動(dòng)，體內(nèi)食物得不到有效的消化，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹腹痛等問題；更容易出現(xiàn)便秘、痔瘡、大便出血、肛裂等問題，這主要是因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致直腸附近的靜脈叢回流不暢；久坐不動(dòng)，不利于身體熱量的消耗，身體脂肪容易堆積，引發(fā)肥胖，影響健康；久坐不動(dòng)壓迫臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，導(dǎo)致膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，有的人還有憋尿的不良習(xí)慣，容易引發(fā)泌尿系感染，影響腎臟功能，此外，久坐不動(dòng)還會(huì)引起靜脈血栓栓塞癥，危害性很大。

生命在于運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離隱患，活動(dòng)是最有效的防控措施，做到“能早動(dòng)不晚動(dòng)，能主動(dòng)不被動(dòng)，能多動(dòng)不少動(dòng)”。

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