茶文化作為中國(guó)獨(dú)特的地方文化，已經(jīng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)幾千年。

雖然現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡喝奶茶和碳酸飲料，但仍有很多的愛(ài)茶者在不斷探索著喝茶對(duì)身體的益處。

早在幾千年的喝茶方式是從生吃新鮮的葉子和咀嚼開(kāi)始的，后來(lái)越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)茶原本是一種解毒劑，并且有很多功效，所以注重健康的人開(kāi)始以茶代藥，又稱(chēng)以藥茶。

藥茶大多是由幾種養(yǎng)生成分組成，對(duì)緩解一些身體不良癥狀很有幫助，幫助大家用正確的飲茶方式養(yǎng)生，避免錯(cuò)誤飲茶損害身體。

幾種常見(jiàn)的藥茶成分：

1、菊花

菊花是藥茶中最常見(jiàn)的成分，在喝水時(shí)泡入幾菊花可以幫助大家更好的保護(hù)肝臟和眼睛。

但菊花屬于涼性，不適合脾胃虛弱的人群食用，避免刺激到腸胃，出現(xiàn)消化不良癥狀，影響身體健康。

2、胖大海

眾所周知，胖大海對(duì)于緩解咽部不適是非常有效的，適用于風(fēng)邪熱毒侵喉引起的聲嘶。

但并不是所有的咽喉問(wèn)題胖大海都可以解決，對(duì)于過(guò)度吸煙和酗酒造成的咽喉?yè)p傷，使用胖大海是無(wú)效的。

3、決明子

決明子在藥茶中并不多見(jiàn)，因?yàn)闆Q明子寒性較大，長(zhǎng)期食用會(huì)引發(fā)結(jié)腸病變。但這不能否定決明子清肝明目和降血壓調(diào)脂的功效，適量的飲用也有助于保護(hù)眼睛。

多喝下面兩款小藥茶，或許對(duì)身體健康更有益

1、三花茶

三花茶是由三七花、玫瑰花、杭菊花和龍井組成的一種小藥茶，多種成分沸水泡開(kāi)飲用。

這些成分就知道三七花少不了活血化瘀和降脂補(bǔ)益的功效，再加上玫瑰花提高神經(jīng)興奮，可以更好的調(diào)節(jié)情緒，有利于舒肝解郁。

但老年人群、心腦血管疾病人群以及孕婦們不宜飲用三花茶，其他人群可以根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的紅茶或花茶一起飲用。

2、姜鹽豆子茶

姜鹽豆子茶是由熟黃豆或黑豆5~10粒，加上生姜末、熟芝麻以及綠茶組成的，混合少量食鹽熱水泡開(kāi)食用。

在炎熱的夏季，喝上一杯姜鹽豆子茶能清暑解熱，使得身心舒暢，在寒冷的冬天喝上一杯姜鹽豆子茶來(lái)暖身也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

姜鹽豆子茶中的成分微寒，加入生姜，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽(yáng)，特別適合體力勞動(dòng)者飲用。

因此，中藥茶成分是多種多樣的，往往我們?nèi)ヅ莶韬鹊臅r(shí)候不會(huì)考慮到它們的功效，也會(huì)忽視它們對(duì)身體造成的不良影響。

事實(shí)證明，藥茶中的各類(lèi)成分都有自己獨(dú)特的益處和不良作用，要想讓代茶飲真正起到養(yǎng)生作用，還是要根據(jù)個(gè)人身體狀態(tài)和需求來(lái)調(diào)配。

值得注意的是，像通便茶和減肥茶并不能歸納為養(yǎng)生藥茶的范疇，過(guò)多飲用不利于身體健康，建議大家盡量少喝。

在飲用其他中藥代茶時(shí)，也應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，更有助于保持身體健康。

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