核心提示：飲食故事：莫文蔚曾滿臉幸福地告訴大家，她非常感謝爸爸平日里花很多心思給她煲的各種靚湯，讓她既能保持身材，保養(yǎng)皮膚，又能根據(jù)不同時(shí)期的體質(zhì)補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)，做一個(gè)體質(zhì)上和藝術(shù)上都“明星”的健康藝人。

　　飲食故事：莫文蔚曾滿臉幸福地告訴大家，她非常感謝爸爸平日里花很多心思給她煲的各種靚湯，讓她既能保持身材，保養(yǎng)皮膚，又能根據(jù)不同時(shí)期的體質(zhì)補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)，做一個(gè)體質(zhì)上和藝術(shù)上都“明星”的健康藝人。

　　◆莫家經(jīng)典煲之一： 花生豬尾淮山湯

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　更適合勞累女性

　　制作方法：豬尾2條，花生230克，山藥15克，枸杞12克，姜4片，小蔥2根，鹽適量。豬尾汆去腥味后，將所有材料大火煮20分鐘，小火熬煮2小時(shí)。

　　◆莫家經(jīng)典煲之二：玉米木瓜銀耳豬腱湯

　　潤肺養(yǎng)顏改善臉部色澤

　　制作方法：木瓜1個(gè)，豬腱450克，甜玉米1根，銀耳20克。豬腱汆后，所有材料放入清水大火煮20分鐘，再小火煮2小時(shí)。

　　精致林家菜

　　飲食故事：唱著《愛情鳥》出名的林依輪，在大家眼里是個(gè)活蹦亂跳的陽光大男孩，人們很難想象他現(xiàn)在這樣的身材是從190斤減掉50斤以后的成果。

　　◆林家經(jīng)典瘦身菜之一：瘦身蔬果汁

　　一天一杯

　　輕松改善消化功能

　　制作方法：將芹菜、西紅柿、少許檸檬汁和蜂蜜用榨汁機(jī)打成汁飲用，還可任意選擇蔬果打成汁飲用。

　　◆林家經(jīng)典瘦身菜之二：三級(jí)瘦身沙拉

　　瘦身等級(jí)

　　取決于作料量

　　制作方法：林依輪自定了一個(gè)瘦身沙拉級(jí)別，區(qū)別在于沙拉的作料。初級(jí)瘦身沙拉用低脂酸奶當(dāng)沙拉醬，中級(jí)的用橄欖油和醋調(diào)成汁拌沙拉，高級(jí)瘦身沙拉就是什么作料也不加。

　　溫馨付家菜

　　飲食故事：“知心愛人”付笛聲、任靜夫婦在做菜上也是一對(duì)楷模。

　　◆付家溫馨菜之一：玉米油條

　　粗細(xì)糧搭配 營養(yǎng)更均衡

　　制作方法：把油條切碎與少許松仁放入烤箱烤香，再加上熟玉米、青豆和切好的紅椒粒一起倒在鋪好黃瓜片的盤子上。

　　◆付家溫馨菜之二：

　　菠蘿炒木耳

　　菠蘿是入菜水果的首選

　　制作方法：先把姜絲放鍋中煸味，再放入木耳片和新鮮的菠蘿片，反復(fù)在鍋里翻炒，并加入適量的鹽。

　　◆付家溫馨菜之三：

　　苦瓜盒子

　　苦瓜是做菜的好“容器”

　　制作方法：把苦瓜掏空，切成小杯狀的小段，煮熟后填入冬菇、蝦仁、瘦肉餡、雞蛋、面粉等做成的餡。放入油鍋炸至黃色，然后出鍋上盤，放入蒜泥、醬油蒸熟。

（實(shí)習(xí)編輯：嘉瑤）

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