有個關(guān)于醫(yī)生的笑話是這樣講的：一個人摔傷了肩膀去求醫(yī)“腫得很厲害。我建議你熱敷一下?！贬t(yī)生說。“熱敷？”病人大喊起來：“從小我媽就告訴我要冷敷的！”“別管你媽是怎么說的，”醫(yī)生也不甘示弱：“我媽從小就告訴我要熱敷！”。

　　沒錯，我們很多人的健康啟蒙知識都來自親愛的媽媽，雖然她們沒有獲得醫(yī)學(xué)學(xué)位，但從小到大媽媽們總是不厭其煩地叮嚀我們，要這樣，不要那樣，大到生活習(xí)慣，小到一根頭發(fā)，絕對是一網(wǎng)打盡。媽媽們的愛無可置疑，但媽媽們的健康真經(jīng)，卻真的都靠譜嗎？

　　車曉媽媽的健康經(jīng)

　　媽媽說：燙傷后先用涼水沖，然后抹上蜂蜜就能緩解燙傷科學(xué)說法：涼水沖值得推薦，抹純蜂蜜是無害的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對燙傷的應(yīng)急處理第一步就是降溫，以控制危害程度。涼水沖乃至冰敷，都會極大程度地緩解燙傷后的痛感，因此，用涼水沖是正確的。燙傷后，皮膚天然的抵御細(xì)菌的功能大受影響，因此，控制感染就成了燙傷治療的關(guān)鍵，用純蜂蜜防止感染，古埃及人堪稱鼻祖——以前被認(rèn)為是高濃度的糖通過脫水作用殺菌，但是又有研究發(fā)現(xiàn)天然蜂蜜的殺菌作用3倍于同樣糖濃度和黏稠度的人造蜂蜜，說明蜂蜜含有其他未被發(fā)現(xiàn)的殺菌物質(zhì)。有可能是蜜蜂分泌的酶，亦有可能是來源于原產(chǎn)花蜜的植物。因此，用蜂蜜處理燙傷是無害的。不過，進(jìn)一步的治療，建議還是求醫(yī)問診。

　　媽媽說：睡眠不足會變笨，一天要保證8個小時的睡眠科學(xué)說法：8小時睡眠是推薦值，當(dāng)然，你完全可以根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行個性化選擇。

　　研究證實(shí)，健康青年男子在剝奪50小時完全睡眠后，圖形搜索、數(shù)字搜索和連續(xù)計算反應(yīng)時間顯著延長，其中圖形搜索、連續(xù)計算反應(yīng)時間與睡眠剝奪時間呈正相關(guān)——如果在50小時不睡后測試智商，那顯然會得到睡眠不足讓人變笨的結(jié)論。但是，這種“變笨”是可以隨睡眠補(bǔ)充而恢復(fù)的。因此，雖然睡眠狀況確實(shí)會影響智商測試成績，但從邏輯上說，只要他還能聰明回來，我們就不能說他變笨了——只能說他測試成績不好。

　　一天要睡多久這個問題是一個小馬過河的問題，嬰兒和老年人，青春期和壯年，區(qū)別很大，一概而論8 小時顯然不科學(xué)。對成年人來說，8小時左右的睡眠保證了大多數(shù)人的健康不受危害，這是一個推薦值，可更有意義的標(biāo)準(zhǔn)也許是自我感覺。睡覺的目的是休息，如果你的睡眠時間更長或者更短，但是頭腦清晰、身體健康、皮膚也水當(dāng)當(dāng)，那就可以認(rèn)為你的睡眠時間是符合要求的，不管它是4 個小時還是14個小時。

　　媽媽說：三餐要規(guī)律，尤其要吃早飯，不然易得膽結(jié)石科學(xué)說法：沒有一個醫(yī)生會言之鑿鑿地說，不吃早餐一定會得膽結(jié)石，不過，膽結(jié)石的確和飲食習(xí)慣相關(guān)。

　　健康鑒定團(tuán)

　　三餐規(guī)律是對大多數(shù)人而言，事實(shí)上，對有些人來說，三餐未必是最理想的規(guī)律，比如胃潰瘍患者、糖尿病患者等，但飲食規(guī)律對消化系統(tǒng)正常工作是有顯著優(yōu)勢的。

　　早餐最重要的意義是幫助睡眠后的身體迅速回升血糖水平，讓人更有精力地投入一天的工作和生活。也確有早餐習(xí)慣與其他疾病包括膽結(jié)石發(fā)病率相關(guān)性的研究。

　　根據(jù)結(jié)石位置不同、成分不同，膽結(jié)石分為很多種，真正導(dǎo)致結(jié)石的原因尚未很明確，但根據(jù)流行病學(xué)探討，發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石病因與眾多因素相關(guān)，包括年齡、性別、職業(yè)、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、體重等等。

　　其中，早餐因素被認(rèn)為與膽結(jié)石發(fā)病率之間存在著相關(guān)關(guān)系——而并非是絕對的因果關(guān)系，不是說吃了早餐一定不會得膽結(jié)石，也不是說不吃早餐就一定會得膽結(jié)石——即使這句話看起來像廢話，但醫(yī)生還是會建議你吃早餐，畢竟它確實(shí)會降低你罹患膽結(jié)石的風(fēng)險。

　　馬伊利媽媽的健康經(jīng)

　　媽媽說：飯后不能又跑又跳，不然會得盲腸炎。

　　科學(xué)說法：飯后確實(shí)不宜跑跳，不過跟盲腸炎毫無關(guān)系。

　　盲腸是一個幾乎不參加人體消化系統(tǒng)作業(yè)的器官。位置又在消化道的遠(yuǎn)端——通常飯后1 個小時內(nèi)，食物還走不了那么遠(yuǎn)，因此，沒有理由相信飯后運(yùn)動與盲腸炎之間存在必然聯(lián)系。但是飯后跑跳的確會引起不適，原因很多，包括裝滿的胃在跑跳時會牽動腸系膜(想象一個灌滿水的氣球在手里上下運(yùn)動的場景)、更多血液會流向運(yùn)動中的肌肉，從而導(dǎo)致消化道平滑肌痙攣等，當(dāng)然，也有可能是時間上的巧合，很多腸胃疾病的癥狀在飯后最明顯，包括盲腸炎在內(nèi)。媽媽說：女孩子長身體的時候鞋號嫌小了要再堅持穿一段時間，不能馬上換大鞋，不然以后會長一雙大腳不好看

　　科學(xué)說法：穿小鞋肯定對腳型有影響，不過一雙畸形的小腳是誰也不想要的。人在發(fā)育期間，外力約束對骨骼結(jié)構(gòu)的影響是毋庸置疑的，從腳到脊椎到牙齒，都可以通過外力矯正，所以，穿小鞋確實(shí)會對腳的形狀有影響。

　　但是，在我們已經(jīng)摒棄三寸金蓮這種病態(tài)美之后，普遍觀點(diǎn)認(rèn)為健康的腳型才是最好看的，可是，穿小鞋有可能引起多種腳部疾病，從跗中關(guān)節(jié)、趾間關(guān)節(jié)異形到拇囊炎等等，這恐怕與追求好看的初衷背道而馳了。畢竟誰也不想要一雙畸形的小腳。

　　事實(shí)上，普遍認(rèn)為腳的大小是由基因決定的，粗暴地用外力干涉，通常沒有好結(jié)果。隨著平均身高的迅速增加，可以推測中國女性腳的尺寸也有了明顯增加——這種狀況肯定會影響到主流審美觀標(biāo)準(zhǔn)，因此，從醫(yī)學(xué)到審美，穿小鞋的做法都不值得推薦。

　　編輯媽媽們的健康經(jīng)

　　媽媽說：不要拔白頭發(fā)，拔一根長十根

　　科學(xué)說法：不應(yīng)該拔頭發(fā)，但白發(fā)增多跟拔不拔沒關(guān)系。

　　首先，不管白發(fā)黑發(fā)，都不應(yīng)該拔。頭皮是皮膚的一部分，拔頭發(fā)本質(zhì)上是一種對皮膚的破壞，雖然傷口細(xì)微，但是頭部油脂分泌旺盛，相對其他部位的皮膚，更加容易感染，因此，不推薦無聊時用拔頭發(fā)來打發(fā)時間。但是，拔一根長十根是無稽之談，毛囊不可再生，如果頭發(fā)連根拔起破壞了毛囊，這個毛囊的管理范圍就是不毛之地了，期望從這個毛囊里長出十根頭發(fā)來是不可能的——如果拔頭發(fā)就能有十倍濃發(fā)效果的話，你覺得那些脫發(fā)廣告還有可能那么火嗎？

　　之所以會有這樣的錯覺，相信是因為白發(fā)的原因未被排除，拔掉一根后，更多的頭發(fā)繼續(xù)變白，這實(shí)際上是正常的“病程發(fā)展”，真的與拔頭發(fā)這個動作沒有關(guān)系。如果下次男朋友或者老公一不小心拔掉了你的白頭發(fā)，大可不必?fù)?dān)心會有十根白頭發(fā)冒出來，倒是可以讓他買點(diǎn)黑芝麻、核桃之類的食物作為補(bǔ)償，對于烏發(fā)固發(fā)都有不錯的效果。

　　媽媽說：看電視離遠(yuǎn)點(diǎn)，太近有輻射

　　科學(xué)說法：這句話對了一半，遠(yuǎn)近都會有輻射，關(guān)鍵是強(qiáng)度問題。任何使用交流電的電器，在通電時都會在附近產(chǎn)生電磁場，發(fā)射電磁波，從而產(chǎn)生電磁輻射。重點(diǎn)是，這些輻射的強(qiáng)度是否足以對人體造成損害，以及可能會造成什么樣的損害。我們每個人都暴露在各種類型的電磁場中，但是，絕大多數(shù)電磁輻射對人體沒有任何作用。

　　不過，為了降低視覺疲勞，保持合適的收視距離仍然值得推薦——但這可跟電磁輻射無關(guān)。

　　媽媽說：發(fā)燒了要捂在被窩里發(fā)汗，這樣才好得快科學(xué)說法：捂汗也要看時候，體溫超過38.5℃時，捂汗就不明智了。如果用醫(yī)生的說法，發(fā)燒嚴(yán)格說來應(yīng)該稱為發(fā)熱(這下你該理解甲流如此猖狂的時期，醫(yī)院都有發(fā)熱門診而不是發(fā)燒門診了吧)，它實(shí)際上是一個病理過程，主要是因為一些病原體產(chǎn)生的致熱源干擾了體溫調(diào)節(jié)中樞對體溫的調(diào)控，使體溫上升。發(fā)熱也是一種人體的自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)致熱源這個搗蛋分子被清除或者被控制，又或者在藥物的作用下，中樞體溫調(diào)控使體溫下降，這個時候機(jī)體會出現(xiàn)明顯的散熱反應(yīng)，如大量出汗等等。如此說來，發(fā)熱的時候在被窩里

　　捂汗的確有利于體溫上升，“出汗”也標(biāo)志著“發(fā)燒”的康復(fù)。但是當(dāng)體溫過高的時候，捂汗就不明智了。一般來說，當(dāng)成人體溫超過38.5℃的時候，人就會感覺到明顯地不適，此時便不能盲目地捂，而是需要散熱了，可以用溫水擦浴或是冰袋降溫，服用退熱藥等等。而“出汗”也并非“ 捂”就能捂出來的，在正常的機(jī)體調(diào)節(jié)下，如果致熱源沒有得到控制，體溫還在上升期，是怎么捂都不會出汗的，反而容易因為盲目捂汗導(dǎo)致體溫持續(xù)過高，從而影響到正常的生理機(jī)能。

　　媽媽說：月經(jīng)期不要洗頭不要吃冰棍

　　科學(xué)說法：與其關(guān)心洗頭和冰棍的問題，不如把注意力放在月經(jīng)期私處衛(wèi)生護(hù)理上，你將會獲益更多。

　　經(jīng)期不宜洗頭的傳聞最有殺傷力的地方在于會造成老年“頭風(fēng)”，青春不再也就罷了，還得飽受頭痛折磨，簡直沒有天理。因此，雖然很多女性都有經(jīng)期洗頭并無不適的經(jīng)驗，但是老了以后會怎樣就心里沒底兒了。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，洗頭不過是一個頭部皮膚的清潔過程，相關(guān)因素包括溫度、水以及洗發(fā)香波，這三個因素都很難被實(shí)驗證實(shí)與幾十年后的生理狀況相關(guān)，因此，如果你洗了之后沒有不舒服，那就放心地洗好了，不過有一點(diǎn)要注意，一定要用溫水，就算不是經(jīng)期，溫水對身體的刺激最小，清潔效果也更好，當(dāng)然如果是睡覺前洗頭，最好是等頭發(fā)吹干后再睡覺。

　　吃冰棍與熱水洗頭不同，確實(shí)會立竿見影地造成部分女性痛經(jīng)，這主要是物理因素引起血管收縮造成的，如果你吃了冷飲沒感覺，既不會痛經(jīng)也不會引起月經(jīng)量增加，那就但吃無妨，如果確實(shí)不適，那就別跟自己的身體過不去。

　　媽媽說：被蚊子咬了抹點(diǎn)口水能消腫止癢

　　科學(xué)說法：消腫效果有限，止癢是可能的。蚊子叮咬腫脹發(fā)癢，是一種免疫過敏反應(yīng)。蚊子叮咬人類時，將口器(蚊子嘴)刺入皮膚，釋放一種具有抗凝血作用的有機(jī)酸，人體的免疫系統(tǒng)會對這種外來物質(zhì)的進(jìn)入迅速做出反應(yīng)，這就是皮膚起包、癢的原因。根據(jù)每個人免疫系統(tǒng)的區(qū)別，不同的人對蚊子叮咬反應(yīng)不一，有人可以迅速消腫，有人卻會腫很久，一直癢到摳破皮膚留疤為止。

　　你的口水中含有一些溶菌酶，有助于消滅一些蚊子帶來的細(xì)菌，也許可以幫助消滅炎癥導(dǎo)致的腫脹。至于止癢效果，可能來自于口水蒸發(fā)時會帶走熱量，皮膚表面自然感到些許涼意，這是一種對表皮神經(jīng)的干擾信號，會影響癢的感覺——事實(shí)上，清涼油和風(fēng)油精的效果原理與之類似。

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