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一直想要減肥，不知道競走減肥法怎么樣？

患者信息：男 49歲 病情描述：

本人比較胖，一直都在嘗試很多種減肥方法，效果都不是很明顯，而且不想用藥物減肥，聽說競走也可以減肥，真的有效果么不知道效果怎么樣？

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病情分析：

只要每天堅持并且有計劃的進行競走，一定會有減肥效果的，另外選擇合適的寬松的衣服也是很重要的。

其他回答（2）

病情分析：競走是屬于健康的有氧運動，是有減肥的功效的，而且相比較于跑步對于人體的健康更好。在競走的時候基本上是屬于全身運動的，要擺動手臂，這樣上半身就得到了運動，其次雙腿走路速度加快，也是在燃燒腿部的脂肪，而且不用擔心腿會因此變粗，還有只有每天堅持競走效果才會出現(xiàn)。

回答時間：2019-06-10

病情分析：每天早晚進行競走大約一萬米對于減肥的效果是很好的，當然這一定要堅持下去，否則是沒用的。

回答時間：2019-06-10

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