什么是健康信念模式？

作者: meilin
位于: 心理性格

健康信念模式（Health Belief Model）是一種心理學(xué)理論，解釋了人們采取或不采取預(yù)防性保健行動的原因，如疾病檢查，飲食健康和鍛煉，使用避孕套等。將多個方面綜合在一起能看出一個人是否會采取特定的預(yù)防性健康行動。健康信念模式被用于醫(yī)生，護士，政策制定者，公共衛(wèi)生教育者，和其他嘗試鼓勵更多人保護健康的人。

該模式是在20世紀(jì)50年代開發(fā)出來的，成為最早的，與健康行為有關(guān)的理論模型。在健康信念模式中有許多重要概念，包括易感性認(rèn)知，感知嚴(yán)重性，感知障礙/成本，感知利益，提示行動和自我效能等。健康信念模式的組成部分都基于個人認(rèn)知，而不是客觀措施。

易感性認(rèn)知是指一個人對負(fù)面健康影響帶給自己風(fēng)險的看法，如發(fā)展成糖尿病或癌癥等。如果對健康后果的信念發(fā)生，就會涉及感知嚴(yán)重性。根據(jù)健康信念模式，在個人采取預(yù)防性健康行動之前，需要認(rèn)為自己容易受嚴(yán)重后果影響。

個人感知的任何障礙都對他或她是否決定采取行動很重要。很多預(yù)防性健康措施需要改變生活方式，而這是許多人認(rèn)為難以克服的困難。成本和時間是另一個常見障礙。人們必須看清楚采取行動的好處。如果好處不能勝過成本或障礙，可能不會采取行動。

健康信念模式聲稱：要采取行動激發(fā)改變，必須有一個前提。這可以是鼓勵人們做體檢的癌癥宣傳運動，或戒煙競賽等。人們需要相信自己有能力改變，這就是所謂的自我效能。沒有這一信念，有些人雖然會擔(dān)心健康問題，并想采取行動，但仍然不會真的付諸行動。

健康信念模式的實證檢驗很重要，盡管被廣泛使用，但有缺陷。一些人批評這種模式過分專注于個人，對社會和群體因素考慮不足。不過，在設(shè)計公共衛(wèi)生運動，或其他規(guī)勸人們采取預(yù)防性健康行動時，仍然是值得考慮的有用模式。

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