身體浮腫是怎么回事呢

好多人有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)全身浮腫的現(xiàn)象，而且還看著跟肥胖一樣，其實(shí)體重卻是一樣的，而且有好多人手指按身體的時(shí)候凹下去的部位不能馬上恢復(fù)，這樣的情況是一種全身浮腫的現(xiàn)象，也是一種不正?；蚴怯胁『蟮姆磻?yīng)，那么身體浮腫是什么病?通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

目錄身體浮腫是怎么回事呢巧妙擊退身體浮腫的減肥法身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎 幫助減輕身體浮腫的食物身體浮腫怎么辦

1身體浮腫是怎么回事呢

　　1.腎性水腫。早晨起床照鏡子發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)“腫眼泡”，如果前一天晚上沒(méi)有喝水太多，要警惕腎臟是否出了問(wèn)題。腎臟病(如慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等)是引起全身水腫的主要原因。此時(shí)腎小球?yàn)V過(guò)下降，而腎小管對(duì)水鈉重吸收尚好，導(dǎo)致水鈉潴留，組織間隙中水分滯留。腎性水腫多為凹陷性水腫，常見(jiàn)于顏面部和下肢，伴隨小便量少、尿蛋白高。

　　2.內(nèi)分泌性水腫。甲狀腺功能減退、腎上腺激素分泌過(guò)多、醛固酮增多癥等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病都有可能出現(xiàn)這 種癥狀。其中，甲減性水腫較多見(jiàn)。由于甲狀腺功能低下，甲狀腺素分泌不足，全身代謝速率減低，導(dǎo)致體內(nèi)黏多糖在組織和皮膚堆積，表現(xiàn)為黏液性水腫，即非凹陷性水腫。多出現(xiàn)在眼瞼、面頰或四肢等處。

　　3.心源性水腫。心源性水腫主要表現(xiàn)為下肢水腫，合并腎臟病時(shí)水腫可能會(huì)出現(xiàn)在眼瞼、面部，多伴有呼吸困難、心慌、一活動(dòng)就累、肝腫大、頸部靜脈變粗等癥狀。檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。最常見(jiàn)的原因是心力衰竭，右心功能不全者多見(jiàn)。心肌病、甲亢性心動(dòng)過(guò)速、冠心病心梗后的心功能不全、心腎綜合征等都可能導(dǎo)致。

　　4.肝源性水腫。慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病會(huì)導(dǎo)致肝臟合成血漿蛋白的能力降低，從而引發(fā)下肢可凹性水腫和腹水，逐漸向上蔓延，而頭面部和上肢常無(wú)水腫。

　　5.營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。沈潔解釋，長(zhǎng)期腹瀉、進(jìn)食少、消化功能減退或患有慢性病的人往往會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間“入不敷出”導(dǎo)致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。水腫前常有消瘦、體重減輕等表現(xiàn)，水腫常從腳部開(kāi)始，逐漸蔓延至全身。

　　6.特發(fā)性水腫。這類水腫主要發(fā)生于中年女性，約半數(shù)病人有輕至中度肥胖。往往是腳部水腫，多隨月經(jīng)周期變化，會(huì)在月經(jīng)前7~14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，但經(jīng)期后會(huì)逐漸消退。站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，平臥或休息后可逐漸消失。目前認(rèn)為可能與神經(jīng)內(nèi)分泌代謝功能紊亂、雌激素分泌異常導(dǎo)致經(jīng)前期緊張綜合征有關(guān);也有人認(rèn)為源于長(zhǎng)時(shí)間站立后，醛固酮分泌增加，促進(jìn)腎小管對(duì)鈉的重吸收，導(dǎo)致水鈉潴留引起浮腫，平臥后改善。這種水腫對(duì)身體影響較小，一般無(wú)需服藥治療。

2巧妙擊退身體浮腫的減肥法

　　繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習(xí)慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會(huì)讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍?zhǔn)住敲淳驮囋囎约簞?dòng)手“對(duì)穴下按”，擊退浮腫吧!

　　攢竹穴

　　位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

　　按壓方麗：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

　　承漿穴

　　位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃· 朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

　　按壓方麗：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。

　　天突穴

　　微微仰頭，位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。按壓此穴能夠增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力，去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤，以微弱電流刺激此穴，達(dá)到清咽化痰、亮嗓的目的。

　　按壓方麗：此穴不宜重壓，指麗切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10 次為宜。

　　腎俞穴

　　秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開(kāi)始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟的負(fù)擔(dān)，無(wú)麗正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部

3身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎

　　身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎?近年來(lái)，由于腎病的發(fā)病率明顯增加，從而導(dǎo)致很多人對(duì)腎病的恐懼感也隨之升高。因?yàn)楦∧[是腎病發(fā)生的一個(gè)重要癥狀，因此就有人問(wèn)“身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎?”腎病出現(xiàn)身體浮腫的病因有很多，不能一概而論，但是浮腫是內(nèi)臟異常的一種警告!

　　對(duì)于身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎?簡(jiǎn)單的自檢有利于患者及時(shí)了解自己的身體變化，有助于病情的控制與治療。那么身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎?下面的這幾種方法可以幫助您自檢出是否患有腎病。

　　一、出現(xiàn)浮腫有可能是得了急性腎炎，所謂急性腎炎就是指急性腎小球腎炎，廣義上系指一組病因及發(fā)病機(jī)理不一，但臨床上表現(xiàn)為急性起病，以血尿、蛋白尿、水腫、高血壓和腎小球?yàn)V過(guò)率下降為特點(diǎn)的腎小球疾病，故也常稱為急性腎炎綜合癥。臨床上絕大多數(shù)屬急性鏈球菌感染后腎小球腎炎。自我檢查的方法有3種：

　　1、得到感冒之后，兩周內(nèi)要注意。

　　2、臉上的小皺紋不見(jiàn)了，眼部周圍細(xì)小皺紋是否因浮腫而不見(jiàn)了?

　　3、小腿骨的部分用手指去壓，手指壓凹陷處，很久才會(huì)恢復(fù)

　　二、身體浮腫就是得了腎病嗎?出現(xiàn)浮腫有可能是腎硬化綜合癥或腎功能不全，自檢方法如下：

　　1、臉和腳、腹部、肋膜等水分積留，造成全身浮腫

　　2、胸水積存、腹水滯留

　　三、身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎?出現(xiàn)浮腫有可能是妊娠中毒，自檢方法如下：

　　妊娠后期小腿浮腫，血壓上升，產(chǎn)生蛋白尿 (不產(chǎn)生浮腫的腎臟病：腎結(jié)石、痛風(fēng)腎、腎盂腎炎)

　　綜上對(duì)于“關(guān)于身體浮腫和腎病有關(guān)系嗎?”的詳細(xì)解說(shuō)，當(dāng)腎病患者出現(xiàn)浮腫的病癥時(shí)也有可能是由于其他病癥的發(fā)生，因此如果身體出現(xiàn)浮腫，腎病患者不必過(guò)份擔(dān)心，應(yīng)立刻找專業(yè)醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)院就診檢查。

4 幫助減輕身體浮腫的食物

　　是否覺(jué)得臨近經(jīng)期，身體就會(huì)出現(xiàn)各種的浮腫問(wèn)題?臉部，腹部，腿部都發(fā)漲了一圈似的。這其實(shí)是與我們的內(nèi)分泌、雌激素水平升高有很大的關(guān)系。現(xiàn)在來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)最天然的食療方法，多吃以下的食物，減輕鹽分?jǐn)z入，多吃幫助身體排水的清淡食物，即可有效幫助減輕浮腫問(wèn)題，快來(lái)看看吧!

　　1.檸檬水

　　檸檬可以幫助促進(jìn)身體排水，減輕身體內(nèi)鹽分含量。

　　2.芹菜

　　芹菜可以促進(jìn)大腸排氣, 減輕腹部腫脹情況。

　　3.西瓜

　　西瓜92%是水分，是天然的利尿劑，并且鉀含量豐富，能幫助減輕身體浮腫。

　　4.米飯

　　在經(jīng)期的浮腫時(shí)段，淀粉的攝入最好用米飯代替小麥類，玉米類，土豆類食品作 為主食，減輕大腸氣的產(chǎn)生。

　　5.酸奶

　　乳酸菌能促進(jìn)大腸健康，減輕氣體產(chǎn)生，請(qǐng)選擇原味酸奶最健康。

　　6.香蕉

　　身體腫脹很多時(shí)候是鹽分?jǐn)z入過(guò)度，香蕉可以幫助身體中的納-鉀平衡。

　　7.青瓜

　　青瓜有消腫的功效，水分以及膳食纖維成分都很高。

5身體浮腫怎么辦

　　身體浮腫這樣的情況頻繁出現(xiàn)，說(shuō)明你的身體可能出現(xiàn)了水分代謝不良問(wèn)題;如果浮腫持續(xù)嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)心跳加速、目眩、失眠、過(guò)敏性鼻炎等癥狀。下面的5種食物，能有效預(yù)防和改善浮腫。

　　.土豆功效分析：

　　土豆因營(yíng)養(yǎng)豐富，又被稱為“長(zhǎng)在土里的蘋果”，它含有豐富的無(wú)機(jī)鹽分，而無(wú)機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。

　　食用方法：為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時(shí)，最好不要去皮;用土豆燉菜時(shí)，不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆，則避免切得過(guò)碎，以及長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里;同時(shí)，有土豆配制的菜味道宜盡量清淡。

　　2.黃瓜功效分析：

　　黃瓜中90%以上的成分都是水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來(lái)便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。

　　食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過(guò)多食用生黃瓜。

　　3.紅豆功效分析：　　 　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

　　食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。

　　4.西瓜功效分析：

　　西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

　　食用方法：西瓜皮可用來(lái)煮水飲用，另外還有一種西瓜糖療法。具體做法是，取成熟的西瓜2~3個(gè)，用勺挖出果肉，并放入紗布中擠出汁，將西瓜汁倒入鍋中，以文火煮，約5~6個(gè)小時(shí)后，煮至1杯左右的分量，且汁水已變稠，呈糖漿狀，放入干凈容器中保存。每天飲3次，1次1~2匙。 　　5.鯉魚功效分析：

　　以鯉魚作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

　　食用方法：為了去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1~2天，再宰殺制菜。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯(cuò)，但是不管選擇哪種方法，烹制的時(shí)間都要長(zhǎng)一些，直至骨頭燉軟為止。

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