媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 百 科 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊 我的資料 我的問答 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財家居運動健身家具

孕期浮腫

【導讀】每一個母親都是世界上最偉大的人，因為女性在懷孕期間要經(jīng)歷各種身體不適，這其中就包括手腳浮腫的情況。有的準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己“呼”的一下就胖了一大圈兒，還以為是營養(yǎng)補得好寶寶吸收好，殊不知是孕期浮腫在作怪。孕期浮腫對于女性的身體有很大的影響，那么怎樣來緩解呢？就讓我們一起來了解孕期浮腫吧！

懷孕后為了寶貝的健康發(fā)育，增肥補營養(yǎng)是每一個準媽媽的必經(jīng)階段?？墒且獏^(qū)分是否是健康的胖，還是一不小心中了孕期浮腫的招，可是項技術(shù)活！孕期浮腫指的是血管內(nèi)的液體成分滲出了血管，積聚在組織間隙中從而出現(xiàn)的肢體水腫現(xiàn)象。

孕期浮腫是個相當普遍的現(xiàn)象，準媽媽們不用慌張，一般情況下在寶貝出生后，身體內(nèi)多余的水分自然就會排出，浮腫的現(xiàn)象也就消失了。孕期浮腫常見部位是在腳掌、腳踝和小腿部位，嚴重的時候面部也會出現(xiàn)腫脹。準媽媽們在懷孕28周后要特別注意檢查自己的腿部，因為在這個時間子宮的體積增加，會影響身體血液循環(huán)，從而開始有孕期浮腫的現(xiàn)象產(chǎn)生。

準媽媽們可以定期用手指對身體腫起部位進行按壓，如果皮膚明顯地下凹而且短時間內(nèi)不能恢復，就說明你有孕期浮腫的癥狀了，需要及時和醫(yī)生進行聯(lián)系。準爸爸們在照顧的時候，應該注意調(diào)節(jié)飲食，多讓孕婦食用利尿的食品，促進身體新陳低謝，另外還應該加強按摩和運動，促進血液循環(huán)。

有的準媽媽認為，“浮腫浮腫，想必是水喝多了，只要少喝一點水，就不會孕期浮腫了?！庇谑菫榱司徑庠衅诟∧[就人為地減少飲水量，這可是賠了夫人又折兵啊。其實孕期浮腫是由于子宮壓迫或者是鹽分攝入量過多而造成的，和飲水量并沒有直接的關(guān)系，另外水分就像身體的清潔工，身體的水分循環(huán)也是十分重要的，可以促進新陳代謝，所以準媽媽們無需刻意減少喝水。那么孕期浮腫的原因到底是什么呢？讓我們一起來了解一下吧!

1、懷孕后，女性的子宮體積增大，從而對骨盆的壓力增加，影響了女性身體靜脈血液的循環(huán)，從而導致孕期浮腫。

2、懷孕后，內(nèi)分泌失調(diào)，使得腎小管對于鈉的吸收增強，從而導致孕期浮腫。

3、懷孕后，站立或者步行的時間過長，影響了血液的循環(huán)，從而導致孕期浮腫。

4、出現(xiàn)了妊娠高血壓綜合征，毛細血管通透性增強，小動脈痙攣導致缺氧，從而導致孕期浮腫。

5、有些孕婦的飲食習慣不佳，喜食含鹽量過多的食物，從而導致孕期浮腫。

正常的浮腫通常只在腳和腳踝上出現(xiàn)，有的孕婦浮腫可能發(fā)生在手指、臉、下背和手腕上。

孕婦的浮腫出現(xiàn)在手指、面部、手腕上，如果你的手腕和手都浮腫了，那被稱為腕管綜合征，這是由于浮腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經(jīng)管。除此之外，下肢是浮腫的高發(fā)區(qū)，小腿、腳踝在孕期都會胖一圈。值得注意的是，如果浮腫變得很嚴重，發(fā)展到小腿，并且按下去出現(xiàn)一個凹陷，就可能是先兆子癇，你應該馬上去看醫(yī)生，確保自己沒有出現(xiàn)并發(fā)癥。如果只有一條腿浮腫，尤其是如果你的小腿發(fā)紅、疼痛、變粗，你也應該去看醫(yī)生，因為你可能患了血栓。早預防早治療，對您和家人都是最正確的選擇。

那么什么時候容易產(chǎn)生孕期浮腫呢？根據(jù)醫(yī)生總結(jié)，孕婦懷孕滿28周后，特別容易產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象。這是因為在這個時間段子宮體積增長，開始壓迫靜脈血管。隨著孕周的增加，浮腫的現(xiàn)象會更加明顯，孕婦的不適感也會相應增加。所以各位準媽媽們在這個時間段應該及時和醫(yī)生溝通，做好調(diào)理工作。準爸爸們也應該在28周左右的時間留意關(guān)注妻子體態(tài)的變化，有浮腫現(xiàn)象發(fā)生不要慌張，及時和醫(yī)生溝通，了解孕期浮腫的知識，為妻子改善飲食、調(diào)節(jié)心情，幫助孕婦順利克服浮腫帶來的不適。盡到自己作為丈夫所應盡的職責。

了解了孕期浮腫對身體的影響后，準媽媽們是不是更加注重如何調(diào)養(yǎng)身體了呢？針對孕期浮腫要采取什么樣的措施才能緩解呢？讓我們一起來了解一下吧！

1、散步消腫法。散步不僅可以舒緩孕婦的心情，對于治療孕期浮腫還有奇效。孕婦們在散步的時候，小腿部位的肌肉通過收縮可以使得靜脈血流回心臟，增強血液循環(huán)，從而有效地緩解了孕期浮腫的癥狀。

2、食物消腫法。食療對于緩解孕期浮腫也有很好的功效。在懷孕期間，因為身體機能調(diào)節(jié)水分和鹽分的功能受到影響，所以準媽媽們應該特別留意每日的鹽分攝入量不得超過六克。一些愛吃腌肉、腌魚的“重口味”準媽媽們，為了您和寶寶的健康，可要注意忌口哦！除此之外，還應該特別注意攝入充足的蛋白質(zhì)以及含鐵量豐富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持營養(yǎng)均衡。

3、按摩消腫法。除了以上兩種方法，還建議準爸爸們在飯后為準媽媽們捏捏腳、捶捶小腿，通過按摩來增強血液循環(huán)，讓寶貝們充分感受到來自爸爸的愛。

了解了孕期浮腫的原因和緩解方法后，準媽媽們有沒有稍稍輕松一點呢？那么在飲食方面還有沒有什么小妙招可以幫助到準媽媽們呢？讓我們一起來了解一下吧！

1、多吃蔬果

水果和蔬菜中富含人體每天必須的維生素和各種微量元素，有利于提高人體抵抗力、增強新城代謝，準媽媽們?yōu)榱司徑庠衅诟∧[，每天都應該攝入足量的蔬菜和水果，達到營養(yǎng)均衡。

2、少吃難消化、易脹氣的食物

準媽媽們已經(jīng)了解到孕期浮腫的原因是血液循環(huán)不暢，那么洋蔥、土豆這類會引起腹脹的食物，也會阻礙血液回流，從而加重浮腫，是準媽媽們需要避開的食物。這類食物還包括炸糕、白薯，嘴饞的準媽媽們?yōu)榱俗约汉蛯氊惖慕】?，一定記得要忌口哦?/p>

3、多吃利尿的食物

利尿的食物可以促進身體新陳代謝，從而緩解浮腫的不適感，此類食物包括南瓜、冬瓜、葡萄、菠蘿等，準媽媽們還可以多煲一些薏仁水喝，除濕利尿，對身體極其有好處。

4、補充豐富的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)不僅可以緩解孕期浮腫，對于孕婦的營養(yǎng)補給和寶貝的身體發(fā)育都是有益的。因此準媽媽們可以多吃海鮮、貝類、蛋奶制品等食品。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 出虛汗吃什么食物好感冒出虛汗出虛汗怎么調(diào)理出虛汗是怎么回事虛汗多是什么原因虛汗是什么癥狀睡覺出虛汗虛汗是什么意思虛汗吃什么好孕婦腳腫怎么辦孕婦頭暈出汗孕婦頭暈耳鳴孕婦頭暈出虛汗孕婦頭暈全身無力孕婦頭暈出汗怎么回事懷孕后出血孕婦腳腫是什么原因懷孕多久會惡心孕婦嗜睡妊娠紋什么時候長褐色分泌物孕婦手指關(guān)節(jié)痛孕婦頭暈是怎么回事乳暈顏色深怎么辦乳暈大怎么回事乳暈上有小疙瘩妊娠斑孕期黃褐斑孕婦手腫怎么辦孕婦腳腫 懷孕能喝芬達汽水嗎橄欖油可以預防妊娠紋嗎預防妊娠紋妊娠紋油什么時候涂孕婦早餐食譜大全及做法大全孕37周有什么身體反應孕早期會肚子發(fā)熱嗎孕期糖尿病的人臉會發(fā)黃嗎孕35周羊水多少算正常范圍孕婦羊水為什么會臭孕早期感冒可以用姜水泡腳嗎孕期血糖高有必要控糖嗎孕婦痔瘡掛什么科孕早期有什么反應癥狀孕早期體重增長過快怎么控制

相關(guān)知識

孕婦浮腫是什么原因引起的 孕期浮腫怎么辦
什么是孕期浮腫
導致孕婦下肢浮腫的原因 孕婦的下肢浮腫疼嗎
孕期浮腫怎樣緩解
孕婦全身浮腫
?孕婦小腿浮腫 竟是這原因?qū)е?/a>
孕婦浮腫怎么辦
孕婦臉部浮腫怎么辦？孕婦臉部浮腫如何緩解？
孕期浮腫是什么引起的
緩解孕期浮腫營養(yǎng)食譜推薦

網(wǎng)址: 【孕期浮腫】孕期浮腫原因 http://m.u1s5d6.cn/newsview176406.html