摘要：目的 探討高強度間歇訓(xùn)練(HIIT)對肥胖小學(xué)生身體成分和心肺適能的影響,為HIIT運動處方應(yīng)用于學(xué)校提供理論依據(jù)和實踐參考.方法 2022年8-12月,招募深圳市某小學(xué)25名肥胖小學(xué)生[年齡(11.0±0.4)歲,體質(zhì)量指數(shù)(BMI):(23.3±0.8)kg/m2]隨機分為運動組(13名)和對照組(12名).在12周運動干預(yù)后[負(fù)荷期與間歇期時間均為15 s,負(fù)荷期運動強度為100％最大有氧速度(MAS),間歇期運動強度為50％MAS,每次2組x8回合,組間休息2 min,共10 min,每4周進(jìn)行1次20 m往返跑測試(20 m-SRT)以調(diào)整和更新MAS],比較干預(yù)前后肥胖小學(xué)生身體成分和心肺適能指標(biāo)的變化.結(jié)果 干預(yù)后,運動組肥胖小學(xué)生的體重、BMI、體脂肪含量、體脂率和內(nèi)臟脂肪面積分別由(55.6±6.2)kg,(22.7±0.6)kg/m2,(41.8±6.9)kg,(23.4±5.5)％和(102.4±39.0)cm2 下降至(52.3±5.8)kg,(21.1±0.8)kg/m2,(38.6±6.3)kg,(20.2±4.5)％和(84.2±26.9)cm2(t 值分別為 8.73,10.96,7.02,4.92,4.95);收縮壓(SBP)由(115.4±9.7)mmHg 下降至(112.3±8.7)mmHg(t=2.96);骨骼肌含量、20m-SRT ...

分類號：

G806(體育理論)R723.14(嬰兒的營養(yǎng)障礙)R179(兒童、少年衛(wèi)生)

在線出版日期：

2024-01-23 （萬方平臺首次上網(wǎng)日期，不代表論文的發(fā)表時間）

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