聲明

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目錄

1 緒 論

1.1 選題依據(jù)

1.1.1 青少年身體健康一直以來都是社會(huì)各界普遍關(guān)注的問題

1.1.2 青少年健康體適能水平低下的現(xiàn)象仍普遍存在

1.1.3 HIIT對(duì)青少年健康體適能的影響有待進(jìn)一步研究

1.2 研究目的及意義

1.2.1 研究目的

1.2.2 研究意義

2 文獻(xiàn)綜述

2.1 相關(guān)概念界定

2.1.1 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

2.1.2 健康體適能

2.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀及發(fā)展動(dòng)態(tài)分析

2.2.1 傳統(tǒng)體育課教學(xué)現(xiàn)狀研究

2.2.2 HIIT的研究現(xiàn)狀

2.2.3 青少年健康體適能的研究現(xiàn)狀

2.2.4 HIIT在青少年健康體適能中的研究現(xiàn)狀

2.3 小結(jié)

3 研究對(duì)象及方法

3.1 研究對(duì)象

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

3.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3.2.3 實(shí)驗(yàn)法

4 研究結(jié)果與分析

4.1 受試者基本情況

4.2 HIIT對(duì)青少年身體形態(tài)的影響

4.3 HIIT對(duì)青少年心肺適能的影響

4.4 HIIT對(duì)青少年肌肉適能的影響

4.5 HIIT對(duì)青少年柔韌適能的影響

4.6 HIIT對(duì)青少年身體成分的影響

5 討論

5.1 實(shí)驗(yàn)前后心肺適能的影響分析

5.2 實(shí)驗(yàn)前后肌肉適能的影響分析

5.3 實(shí)驗(yàn)前后柔韌適能的影響分析

5.4 實(shí)驗(yàn)前后身體成分的影響分析

6 研究的局限性

7 結(jié)論與展望

7.1 結(jié)論

7.2 展望

7.2.1 對(duì)體育教學(xué)改革的展望

7.2.2 對(duì)后續(xù)研究的展望

參 考 文 獻(xiàn)

附錄1 ACSM運(yùn)動(dòng)前健康篩查問卷

附錄2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)知情同意書

附錄3 高一年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃

附錄4 健康體適能測(cè)試表

附錄5 運(yùn)動(dòng)自覺量表

附錄6 運(yùn)動(dòng)干預(yù)測(cè)試及干預(yù)圖片

攻讀碩士學(xué)位期間發(fā)表學(xué)術(shù)論文情況

致謝

大連理工大學(xué)學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書

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網(wǎng)址: 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)高中生健康體適能的影響 http://m.u1s5d6.cn/newsview50178.html